青春期少女如何卵巢保養

　　卵巢是女性生殖器的重要部分，在繁衍後代、維持女性性徵方面起著特殊的作用。那麼青春期應該如何保養卵巢呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　青春期保養的方法

　　卵巢在女性的一生中須經歷青春期***13～18歲***和更年期***45～55歲***。青春期是卵巢發育成熟、功能旺盛時期;更年期是卵巢退化、功能衰退時期，這兩個時期卵巢極易受到體內各種因素的刺激，發生卵巢腫瘤。特別是青春期，細胞增生迅速，更容易受刺激發生腫瘤，所以女性青春期是個"多事之秋"。

　　少女出現腹部包塊或遇到以下幾種情況，不要因為怕羞而不願意看婦科。因為專科醫生通過特殊的病史查詢、詳細的體檢以及B型超聲波、激素測定等手段，是不難確診的。如屬良性卵巢腫瘤，手術切除效果很好;如屬惡性，更應及早手術切除，同時配合放射治療或抗癌藥物治療，以求達到根治的目的。

　　1、青春期女性卵巢腫瘤較易發現，這是由於少女身材苗條，腰身狹細，腹腔裡的空隙小，卵巢腫瘤長大時，易壓迫腹腔臟器。如像小嚴那樣，壓迫膀胱引起尿頻。因此做父母的應該經常關心女兒的腰圍和腹部，發現異常時應及時去醫院檢查。

　　2、青春期女性的卵巢腫瘤多為良性，但惡性的比例也不少，對比其他年齡組要高些，因此應提高警惕，尤其是發現腫塊較實、較硬、長得迅速時。

　　3、一部分卵巢腫瘤具有分泌激素的功能，因此，當少女出現發育特早或性成熟加速時***如過早乳房發育、過早來月經、成熟女性體型過早形成等***，應趕快帶她去醫院檢查，以確定少女有無卵巢腫瘤。因為這類卵巢腫瘤，惡性的較多，不能延誤時機。這類能分泌激素的腫瘤有卵巢顆粒細胞瘤、卵巢畸胎性絨毛膜癌、卵巢胚胎癌等。

　　4、少女患卵巢腫瘤時，有的也會出現子宮出血和月經不規則等症狀，因此發現這些常見症狀又持續無好轉時，也應及時去醫院檢查。

　　5、另外，一般少女卵巢腫瘤的瘤蒂較長，常因運動、跳躍、旋轉等而發生突然扭轉，會出現劇烈的腹痛。因此遇到少女突然腹痛劇烈，應想到這個可能，急送醫院處理。

　　下面給大家分享一些卵巢保養的祕訣：

　　1.來月經時多補鐵

　　月經護養非常重要，即使沒有經前綜合症也不能輕視月經護養，因為經血期間鐵元素會大量流失，鐵是卵子養分的來源。建議月經期間多吃含鐵量高食物，比如菠菜、動物內臟等，對養護卵子起到一定的作用。

　　2.豆腐煮著吃比煎著吃更健康

　　豆腐、豆漿中都含有大量讓卵巢更結實、卵子更健康的植物蛋白。但是豆腐一定要煮著吃，因為煎豆腐的食用油中含有的不飽和脂肪酸會破壞植物蛋白活性，對健康不利。每天吃一小盤豆腐的量就差不多了。因為過量的植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

　　3.喝紅酒對身體更有益

　　荷蘭女性健康研究機構發現，卵子的活躍性會因為每天喝一小杯紅酒而提高20%。多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，而啤酒中的酵母會降低卵子活性，還是少喝為妙。

　　4、少吃止痛藥

　　一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說，止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。

　　5、離電腦輻射越遠越好

　　研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為，換上液晶螢幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家說，膝上型電腦輻射比桌上型電腦小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為膝上型電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

　　6、“卵巢保養”謹慎做

　　美容院流行的“卵巢保養”不可靠!日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發現，用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養”!美容師手上的香精油滲入身體後，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性。