睡前超有效燃脂瘦身瑜伽視訊

　　我們在家裡練習瑜伽，有那些方面需要注意的呢?現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　教程　　瑜伽介紹

　　瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。古印度人更相信人可以天人合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、理性的大腦、宗教性的責任、無慾無求、冥想和宇宙的自然與創造。

　　近年在世界多個不同地方流行和大熱的瑜伽，不是隻是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜

　　瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。

　　瑜伽在印度已經流傳數千年，是印度悠久智慧的結晶。瑜伽的起源最早可以追溯到印度河文明時期，至少可追溯到公元前三千年以前。五千年來，它一直是體現印度文化的一個重要組成部分，歷經時代多次變遷，瑜伽一直充滿活力。

　　瑜伽的出現和發展，一直與印度的生活方式和哲學密切相連。然而從實質上講，它一直與任何宗教信義或倫理保持分離狀態，從不要求任何信仰系統接受它。瑜伽不是一種宗教;它是基於一些心理行為的生活哲學，它的目的是使身體和精神之間完美平衡的發展，以使得個體和宇宙之間完全和諧。它是一種超世俗的探求，是出於真誠期望對生活及與其聯絡在一起的所有現象的深入理解。

　　與以往不同的是，今天的瑜伽不再侷限於苦行，而是使自己適應了現代城市生活。瑜伽科學及其技術已經將其方位調整為適應現代生活方式及其社會邏輯的需要，包括現代醫學在內的各科醫學專家正在意識到這些技術在預防疾病和促進健康方面的作用。