黑眼圈的改善方法有哪些

　　隨著社會腳步的加快，和生活色彩的豐富與多樣化，人們睡覺的時候會越來越晚，同時面對手機電腦等電子產品越來越多，黑眼圈就是這樣，一點一點的爬到你的眼周。下面小編整理了黑眼圈的改善方法，一起來看看吧!

　　黑眼圈的改善方法

　　1早點睡覺

　　我這不廢話麼，誰不知道黑眼圈要早點睡覺，可是現在在看妝姐文章的你早睡了嗎?

　　如果做不到早睡，那你最好做好下面這些。

　　2注重眼部防晒

　　日常的防晒工作要仔細，不能忽略眼部的防晒。

　　除了防晒霜，你在出門的時候最好撐著陽傘、帶上防紫外線的墨鏡~~墨鏡可不僅僅是街拍的逼格神器呀，它的老本行就是用來保護我們的眼睛不被太陽傷害噠~

　　3按摩

　　熬夜和眼睛的過度疲勞、鼻炎導致的黑眼圈都是因為眼部周圍的血液不流通，所以按摩是有必要的。你有多久沒有給自己做一個舒服的眼保健操了呢?

　　眼部按摩之前要把手清潔乾淨，最好配合使用眼霜和眼膜，防止太大力引起皺紋。

　　使用冰敷或者熱敷其實也起到和按摩一樣的作用，就是加速眼部周圍血液的流通，對緩解黑眼圈有幫助。

　　4眼部護理

　　使用含有維生素K 、維生素C 和勝肽成分的眼部護理用品可以幫助減緩黑眼圈，但是如果不配合防晒和按摩的話也是不會起作用噠。

　　所有的面板改善都不是一兩天就可以好的，只能長期堅持。幸好，我們可以化妝來遮住黑眼圈呀~

　　常年黑眼圈怎麼消除

　　1、按摩法：

　　經常按摩眼眶、臉頰、脖頸，以促進眼周的淋巴迴圈，頭部血液迴圈，有助消除炎症，淡化黑眼圈。

　　2、薏米水敷眼法

　　薏米中有豐富的粉質、鐵質及蛋白質等多種營養成分，具有散血去瘀的作用，睡前用化妝棉沾薏米水敷眼周，可以幫助我們的肌膚環節疲勞，改善淡化黑眼圈。同時當太太勞累，也能有效的減少第二天長熊貓眼的情況，還能促進眼部光滑，淡化眼周細紋。

　　3、熱敷法：

　　在你睡前或者早起，都可以用一條熱毛巾，敷在眼部，5分鐘左右即可，敷完用指腹按摩眼周，促進眼周血液迴圈。然後在用冷毛巾敷眼一分鐘，達到收縮毛孔的情況。做完以後就用眼霜按摩眼周5到10分鐘既可。

　　吃什麼可以去除黑眼圈

　　補充蛋白質

　　蛋白質是生命之源。熬夜族，特別是長期熬夜的人，必須注重蛋白質的補充。魚肉、牛奶、海鮮水產、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優質蛋白，便於人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。

　　補充鐵質

　　鐵質對人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質參與。如果鐵質缺乏，血液供氧量受到嚴重影響，身體容易出現手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補充鐵質，動物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。

　　維生素C

　　熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現，所以需補充維生素C以增強機體抗氧化能力、提高面板抵抗力。在食物裡，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補充維生素C還有助提高身體對食物中鐵質的吸收率。