眼袋黑眼圈的調理方法有哪些
眼睛是心靈的窗戶,誰都想擁有漂亮的眼睛,然而很多人卻受眼袋黑眼圈的困擾。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
眼袋黑眼圈的調理方法
1、要補充更多營養素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素A,對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質,多吃雞蛋、 瘦肉、豆製品。
2、保障每天有充足的睡眠,多運動,改善體內血液迴圈有利新陳代謝。生活規律正常,可減輕黑暈程度。
3、由於眼皮部分脂肪層薄弱而呈乾燥,因此,應常用營養霜或潤滑膏塗抹及按摩眼部周圍肌膚。
4、注意睡姿,避免長期朝一個方向側臥,更不要將臉埋在枕頭裡,眼周很容易被擠壓出皺紋。
5、保證充足睡眠,多鍛鍊身體,多飲水,促進良好的新陳代謝,這樣就不容易有眼袋黑眼圈了。
6、面部表情不要太誇張,不能老是擠眉弄眼,時間長了眼角周圍就會出現很多小皺紋,到時候後悔都來不及。
7、烈日下外出一定要戴墨鏡,不僅保護視力,也保護眼周脆弱的肌膚,秋冬也不能例外.
8、特別乾燥的季節,可以在使用眼霜的時候加少量的維E油,可以起到滋溼保溼的效果 。
有效告別眼袋黑眼圈的方法
1、每天早晚使用富含維他命A、E、C成份的眼霜。還可以使用眼霜眼膜,眼霜眼膜是眼部護理比較專業的產品,使用眼膜或眼霜,可滋潤美白,緩解和改善眼部問題,但使用的產品必須有針對性,搭配正確按摩手法,手道輕柔,促進血液迴圈,可有效緩解眼袋黑眼圈的狀況。
2、眼睛乾澀時交替冷熱敷眼部四周,讓血液不滯留在眼部。
3、經常按摩眼睛周圍的穴位,促進血液迴圈。
4、晚上睡前兩小時儘量不喝水,清晨起床後喝一大杯白開水。
5、多吃富含纖維質的天然食品,避免便祕。
6、睡眠時將枕頭墊高,讓血液迴流快,並儘量減少趴著睡,減低下眼皮水腫。
7、 DIY鹽水眼膜敷眼,鹽水眼膜的製作方法:將溫熱的水裡加入一勺鹽,完全溶解後,將化妝棉浸泡其中,待清潔肌膚後,將化妝棉敷在眼袋黑眼圈處,約10-15分鐘取下。再用乾淨的清水清洗乾淨,最後塗抹補水保溼型的眼霜。鹽水會造成肌膚水分流失的現象,因此需要及時補水,以免形成幹紋、皺紋。
8、用精油敷眼,1滴迷迭香+1滴玫瑰精油滴入一盆冷水中,將水與精油混合均勻,然後放入乾淨的毛巾,將盆中的水分全部吸乾,然後敷在眼部,約15分鐘左右取下來,之後再使用眼霜護理即可。
9、晚上睡前,使用溫熱的毛巾敷在眼部,在睡眠的過程中,暢通血液迴圈,可減輕黑眼圈和眼袋,到了早上起來後,使用冰冷的毛巾敷在眼部,收縮眼部毛細血管,減輕眼部症狀。每次下敷眼持續時間5分鐘,每天堅持。
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