籃球怎麼才能搶好籃板

　　打籃球的時候，掌控好籃板就能得到更多的進攻機會。那麼呢?下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　卡位

　　大家在搶籃板的時候,卡位是很重要的,這個處決於個人對籃球的一個嗅覺,把敵方人員死死的頂在自己的身後,要繞前卡住位置,把搶籃板的對手擋在身後,這樣搶籃板就非常有優勢了,當然對方也會擠你,你要不時的進行移動,張開雙腿和雙手,用身體擋住對方,但不要用肘部擊人或者推人犯規然後看準時機起跳,把屬於自己的籃板球摘下。

　　判斷好籃球的動靜

　　這個就得看個人的感覺,當然籃球進了肯定沒辦法的,加入沒進框的時候,就得靠自己的感覺,第一要快,不能猶豫,認真察覺球彈框後的方向、弧度、速度快慢等,做到快人一步察覺,先行動。

　　把握好起跳時機

　　當籃球彈框而出,即將下降了,這時候就得把握一個重要的點就是起跳時機,不可太快,要跟著球的感覺走,也不可太慢,太慢的話敵方已經比你先摘得籃板球,這個得眼觀八方,反應第一要先。

　　打籃球如何保護自己

　　摘掉眼鏡

　　現在街頭、校園裡打籃球的一半都戴著眼鏡,這樣非常危險,一旦有人不小心打掉你的眼鏡,就容易傷到眼睛的。避免爭搶籃球時誰也保證碰不到你的眼鏡,所以打籃球要摘下眼鏡,我就近視,但是打籃球從來不戴眼鏡的,習慣了一個樣。

　　避免被絆倒

　　在打籃球上籃、搶籃板時,一定要看好腳底下,跑起來很容易被腳面絆倒,畢竟很少人會注意腳下的。為了自己的安全,打籃球還是小心為上。一摔倒很疼的,容易傷到筋骨。

　　打球前做好熱身

　　打籃球想保護好自己,應該在打球前做充分的熱身,在熱身時,要多轉動轉動手腕腳腕,這樣能充分的活動活動筋骨,避免因激烈運動而導致扭傷,壓壓腿等也可以的。

　　注意對方擋拆隊員

　　有時候你在專心的防守時,對方的隊員會過來擋拆,即擋住你的防守去路,而你卻不知道,這樣很容易和擋拆人員碰撞,一旦碰到鼻子就麻煩了,所以要小心擋拆的人。