長痤瘡吃什麼好的比較快預防長痘痘的方法

　　痤瘡是大家生活中比較常見的一種面板病，痤瘡有很大一部分原因是飲食引起的，所以合理的飲食對於痤瘡的康復是很重要的。下面是小編為大家整理的長痤瘡好的比較快的食物，供大家參考!

　　長痤瘡吃什麼好的比較快

　　1.薏米50克，白糖15克。煮粥，每日一次，連服一個月。有健脾利溼清熱之功。

　　2.生山楂、大麥芽各15克，陳皮6克。加入少量冰糖，水煎服。

　　3.苦瓜半個。切丁，加水熬至稀爛為止，水呈淡黃色，以苦瓜水代飲料喝。切記不能放鹽、糖等。

　　4.綠豆、百合各30克。加少量冰糖，水煎服。

　　5.枇杷菊花粥：枇杷葉9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。所有藥用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，連服10-15劑。

　　6.桃仁山楂粥：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，粳米60克。先把前4味藥煎成湯，去渣後入粳米煮粥。

　　預防長痘痘的方法

　　1.合理的飲食，很多痘痘其實是由於飲食不當造成的。小編見過太多太多生理週期前由於不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出，甚至發生痛經等情況。所以，在生理週期前一星期左右，我們就應該?a href='' target='_blank'>懷孕晾薄⒂湍宓氖澄錚??荒艹隕?淶氖澄錚?喑砸恍┦卟恕⑺???３峙瘧閫ǔ??悅?a href='' target='_blank'>便祕引起痘痘。

　　2.保證充足的睡眠，生理期間，人體的免疫力下降，這時千萬不要再熬夜，否則睡眠不足，身體疲勞，不止痘痘，其它身體疾病也會出現的。

　　3.有時痘痘的出現是由於內分泌失調引起的，所以即使我們已經小心又小心，臉上的痘痘還是控制不住的冒出。這時你也不要著急，千萬不要用手去掐擠痘痘，這時可以使用專業的祛痘產品了。想必很多女孩為了祛痘一定使用了眾多的祛痘產品了，小編不是很贊成大家這樣做。其實生理期間的痘痘是可以自己慢慢消失的，過多的祛痘產品會讓肌膚變得越來越敏感。

　　4.很多女性經前都會變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長的有有利因素，所以，經前一定要努力保持一個樂觀的心情，不但可以預防痘痘，這對身體健康來講都是十分有益的。

　　5.經前幾天用溫水洗臉，不要用刺激性潔面產品，注意使用保溼產品，使肌膚水油保持平衡。

　　治療痤瘡的三大誤區

　　誤區一：輕視痤瘡

　　痤瘡的發生非常複雜。除內分泌失調，皮質分泌過多和感染因素外，其他如免疫、遺傳、血液流變學改變等也被認為是於痤瘡有關，它與社會心理、生活習慣、生存環境也有很大關係;再者精神刺激如自卑情緒，不滿意等情緒低下心態，導致精神內分泌影響加重病情，形成惡性迴圈。

　　誤區二：面部痤瘡濫用藥物或激素

　　由於診斷不明、治病心切、自行用藥、不尊醫囑、用藥不當，使得痤瘡得不到很好的治療，發生副作用，或造成嚴重後果。濫用激素如：皮炎平、皮康王、優卓爾等可引起痤瘡。激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌更加旺盛，皮膚髮生繼發性損害表現為多毛、易感染、面板變薄，刺激色素細胞增生，引起毛細血管擴張等，留下難以清除的色素沉著斑。並形成激素依賴型皮炎。

　　誤區三：誤認為痤瘡只在青春期發生

　　痤瘡可發生於任何年齡。臨床除青春期外，新生兒、嬰兒、少年、三四十歲的人都可能患上痤瘡。由於學習工作節奏的加快、生活飲食結構的改變、空氣環境的汙染，痤瘡患者日益增多，發病年齡已趨向少年和中年。