孕婦臉長痘痘什麼原因引起的

　　很多孕婦臉上總是會蹦出幾顆痘痘,孕婦臉上長痘痘是怎麼回事?怎麼辦呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　孕婦臉上長痘痘原因：

　　1、激素分泌

　　孕期激素分泌不穩定是主要原因。皮脂腺受到激素刺激後，臉部比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就會不斷地冒出來。

　　2、面板清潔度不夠

　　過多的皮脂淤積在毛囊內，堵塞毛囊的導管，再加上脂肪酸和毛囊內細菌的作用，長出了痘痘。

　　3、腸胃的狀況：如便祕、胃腸不適。

　　4、情緒不穩壓力過大

　　自我情緒控制能力不強，容易受別人影響，情緒不穩，加上工作生活中壓力過大，且持續時間長都很容易造成體內激素分泌不穩定，從而使皮脂分泌紊亂，引發痘痘。

　　5、睡眠

　　隨著孕期的增加，準媽媽肚子日漸增大，腹中胎兒或多或少都會影響睡眠質量，從而影響內分泌的調節，易出痘痘。

　　6、飲食辛辣造成的內火過旺

　　吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。

　　孕婦臉上長痘痘怎麼調理：

　　1.改變飲食習慣，做到"三多兩少"

　　多吃含鋅豐富食物：孕婦多補充鋅可以增加抵抗力，促進產後傷口癒合。含鋅的食品很多，如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇等。

　　多吃粗纖維豐富食物：粗纖維可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

　　多吃維生素豐富食物：維生素A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維生素命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復痘疤。維生素C能有效修復被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維生素E的美容作用更不用說了。

　　少辛辣油腥：懷孕期間應該少吃辛辣食物，此類食物易刺激神經和血管，易引起痘痘復發。而油腥則容易起過敏反應，令患痘痘的面板惡化。

　　少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。

　　2.孕期注意面板的清潔

　　準媽媽早、晚可用孕婦專用護膚品洗臉，而其餘時間用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質溫和、不刺激面板的。

　　如果有化妝***建議準媽媽在孕期慎用化妝品***，洗臉前一定要先卸妝，再用洗面皂將面部徹底洗淨，不要使汙垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內。

　　如果殘留的汙垢、化妝品會與汗水混合，易使肌膚髮癢或產生面板病，所以不要貪一時之便，不卸妝就直接洗臉。清潔完畢，要塗抹緊膚水補充水分及收緊肌膚，再塗上孕婦專用的保養護膚品。

　　3.經常按摩面部面板

　　每天清晨起床，準媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進區域性血液迴圈和細胞更新。

　　洗臉後可以針對臉部穴位按摩5分鐘，還可用蒸氣浴面，增強血液迴圈，改善面板微環境，幫助面板新陳代謝。

　　4.適度飲水，增強面板彈性

　　睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使面板更加細膩柔滑。多喝水能使面板更有光澤、更富有彈性。

　　5.做好防晒工作

　　從春季開始，空氣中紫外線就從"半冬眠"的狀態中漸漸甦醒，紫外線強度相比冬天已經開始有了非常明顯的增強。對於準媽媽來說，在春季更應做好防晒工作。因為準媽媽的面板防護力比較脆弱，不僅易晒黑，而且會加重蝴蝶斑。

　　現在市場上出售的防晒霜大多含有新增化學成分，不能保證安全性，因此不主張使用。最好是使用綠色防晒的方法，比如在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接塗抹在臉上，都可以有效地防晒。