助孕食譜推薦有哪些

  增加受孕機率,平衡營養幫助女性成功懷上健康寶寶的食譜稱為助孕食譜。下面是小編整理的助孕食譜推薦,歡迎閱讀。

  助孕食譜

  豆豉煮坷

  材料:黑豆豉、蚵仔、蔥。

  調味料:醬油、糖、油。

  做法:

  1.蚵仔人清水中洗淨,挑去雜質,瀝乾。

  2.蔥洗淨,去頭、須、尾,切成蔥花。

  3.熱油鍋中人豆豉炒香,加入蚵仔及調味料翻炒,中火約煮3分鐘,待蚵仔縮小,撒上蔥花即可。

  功效:改善女性體重虛胖、溼疹及性趣缺乏。

  鴨肉下水湯

  材料:鴨的下水***一副***、薑絲。

  調味料:鹽、酒。

  做法:

  1.將鴨的下水洗淨,放入熱水中燙後,再以清水洗淨,切片。

  2.放兩碗開水,***後加入下水、及薑絲及調味料,稍許即可熄火盛碗。

  功效:可以滋陰去淤,適宜平日月經量少、色黑,時間拖常者。

  青蔥紅燒蹄筋

  材料:青蔥、蹄筋。

  調味料:醬油、糖、料酒。

  做法:

  1.將青蔥洗淨,去頭、須、尾,切成小段。

  2.蹄筋洗淨,人熱水中燙一下,撈起瀝乾。

  3.鍋內人一碗水及調味料,滾後放人蹄筋,用小火煮約15分鐘,蹄筋人味後,再放人青蔥,大火煮約3分鐘,即可盛盤。

  功效:改善女性筋骨痠痛、不靈活等症狀。

  哈士膜紅棗甜歷

  材料:哈士膜、紅棗。

  調味料:冰糖。

  做法:

  1.先用熱水浸泡哈士膜3小時,待發漲後,去黑絲及雜質,用清水小心過濾,瀝乾。

  2.將水、哈士膜、紅棗放人鍋內,大火開後轉小火,煮約15分鐘,加入冰糖調味即可。

  3.可熱飲或冰鎮後食用。功效:增進女性激素,培養情趣。

  魚子醬沙拉

  材料:雞蛋、魚子醬、洋蔥、美奶滋、萵苣。

  做法:

  1.雞蛋入水中煮熟後切半,挖出蛋黃。

  2.洋蔥切末後,與蛋黃和美奶滋和勻,再填人蛋白中。

  3.萵苣切絲鋪於盤上,蛋擺於其上,將魚子醬鋪於蛋黃上,亦可用紅椒絲裝飾。功效:可滋陰、增強體力,對於肥胖、腰膝時常痠軟者很有幫助。

  杜仲髓骨湯

  材料:尾髓骨、炒杜仲。

  調味料:鹽、酒。

  做法:

  1.用清水快速衝淨炒杜仲,瀝乾。

  2.尾髓骨洗淨後切段,人熱水中滾燙,撈起洗淨,瀝乾

  3.將上述兩種加水熬湯,大火開後轉小火約煮30分鐘,加調味料和勻。

  功效:對女性腎氣差、腰易痠痛、不易彎腰者有改善作用。

  黃芪玫瑰花茶

  材料:黃芪、玫瑰花、茶包。

  做法:

  1.將黃芪、玫瑰花以清水快速衝淨。

  2.茶包以滾水沖泡,去渣留汁。

  3.將黃芪、玫瑰花放人茶汁中,趁熱浸泡3分鐘。

  功效:氣虛、臉色蒼白者,可多加黃芪片,情緒不穩者,多加玫瑰花。能補氣養肝,去鬱除煩,可調月經不順。

  大蒜雞絲粥

  材料:雞胸肉、大蒜、白米。

  調味料:鹽、油、太白粉。

  做法:

  1.將白米洗淨,加水煮成粥。

  2.雞胸肉洗淨,切絲,拌太白粉和勻。

  3.大蒜切細絲,入油鍋爆香,用小火炒至金黃色,撈起瀝油,備用。

  4。待粥將熟時,放人雞絲,加鹽調味,盛盤,撒上大蒜絲即可。

  功效:改善體虛、臉色蒼白等症狀,預防疾病。

  想生男孩的食物推薦

  1、蛤蚧

  蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有較高的雄性激素,對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用,但同時,也可能會使女性排卵增多,如果女性在服用蛤蚧期間懷孕,胎兒易出現雙胞胎或多胞胎現象。

  2、高熱量食物

  英國科學家研究發現,嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說,這一發現還需接受進一步研究的檢驗。

  這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查,請她們提供受孕前飲食記錄。結果發現,在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中,56%的人後來生了男孩,而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%;懷孕前每天早餐吃穀物的孕婦中,59%的人後來生了男孩,而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。

  3、鹼性類的食物

  根據科學家們對於食物的研究,發現有些食物的屬性是酸性的,而有些則是鹼性的,倘若一對夫婦在家庭計畫的過程中,真的是很想生一個男生,那麼為了增加生男孩的機率,女性就應該要多吃一些鹼性的食物,因為這類的食物可以平衡一下人體的酸鹼度,使得人體呈現鹼性的狀態,增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。一般來說,鹼性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

  4、鹹味食物

  南非有一種“鹹男甜女”的說法,最近得到了科學家的證實。南非科學家認為,吃紅肉和鹹食快餐會生男孩,而吃巧克力則有助於生女孩。

  南非比勒陀利亞大學的科學家最近在動物身上進行的一項試驗發現,食用多糖食物時,產下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平時,幼崽則雄雌比例約各佔一半。研究主持人埃麗莎·卡梅倫教授表示,這項試驗結果同樣適用於人類。

  研究者表示,生男生女是由精子中包含的一條染色體決定的,X染色體為女孩,Y染色體為男孩,男性飲食會改變攜帶X或Y染色體的比率。另外,飲食還會影響子宮環境,從而使之更適合攜帶X染色體的精子或攜帶Y染色體的精子。

  想生女孩的食物推薦

  想生女寶寶的夫妻,可以試著增加女方血液中的酸度,這樣也可以讓陰道的酸度提高,有利於生女寶寶。所以女方可以儘量吃魚、肉類、蛋白及酸味的水果,讓體質偏酸性;而男方則可以多吃鹼性的食物。

  酸性食物:泥鰍、火腿、牛肉、豬肉、雞肉、魚類***海鯽魚、鮪魚、鯧、鮭、薩門魚、鯖、鰹、鯧魚等***木魚、卵白、酸的果類***蕃茄、橘子、草莓、葡萄、蘋果、菠蘿等***。鹼性食物:青菜、水果、牛奶、麵粉製品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D。

  備孕食譜推薦

  溫補鵪鶉湯

  功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

  配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。

  製作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。

  用法:喝湯食肉,佐餐食。

  大概月經乾淨後5天,按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯,喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。

  黑豆糯米粥

  用料:黑豆30克、糯米60克

  做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。

  杞子二肚湯

  用料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

  做法:將豬肚洗乾淨、切片,魚肚發開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。

  黑豆

  功效:補充雌激素

  將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。

  阿膠紅棗

  這個方法比較適合氣血虛的JM,主要針對月經量少,顔色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。

  主要材料:阿膠***用東阿的,質量比較好一點50元一盒***、紅棗、蜂蜜

  製作方法:處理阿膠,可用說明書推薦的方法,最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗,大火上蒸二個小時,放入冰箱備用;

  食用方法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中***比較硬有些難挖***放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。

  紅糖生薑水

  功效:暖子宮,宮寒者服用

  用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天裡不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹們注意,因為月經要五天左右,吃這個要七天,加起來總要12天了。如果你排卵是在第15天左右的話,要讓你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的時候,不然精子可能會老化。

  紅糖生薑水——升級版***後來才知道不能晚上喝這,建議在白天喝***

  紅塘姜水是較為熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經完後,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長豆豆,流鼻血哦!

  材料:平常吃飯用的飯碗或湯碗一個;姜一塊***大約1-2個拇指頭大小,切片或切絲***;紅糖,半磚塊,把它捏碎;雞蛋,每次就一隻足夠;料酒***藥酒***隨量,初試者1/4到1/2碗,再加水,等到適應後或根據喜好,可增加到3/4碗的酒。

  做法:材料準備好了,就全部放到碗裡,雞蛋一定要打破。以3/4到一碗為一份量,然後用碟子把碗口蓋好,放到鍋裡隔水蒸10到15分鐘,就可以啦。根據自己的情況來服用,比如隔天吃或每天都吃。

  好孕湯——當歸金銀花湯

  功效:暖子宮,宮寒者服用

  材料:當歸50克,金銀花***也就是俗稱的二花***15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚

  做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。

  吃法:把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。***不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。***

  水魚湯***甲魚***

  功效:增加透明拉絲,促卵泡發育女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。

  材料:一隻一斤重的水魚***野生甲魚***,加上狗杞10克,山芋肉***又叫山茱萸***10克,淮山***又叫山藥***10克,燉大概45分鐘。

  做法:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,中藥和甲魚要一起下鍋。煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好後放鹽、味精放行了。

  吃法:來YJ的第五天吃,味道有點酸酸的,最好連湯帶肉全吃光!***哈哈,有難度哦!***一般每個週期吃一次即可。如果是卵泡發育不好,可以接著再吃一次。

  提醒:山芋肉不是我們平時吃的山芋,一定要到藥店,買的中藥才對,千萬別買錯羅,要不然肯定不起作用,呵呵~~

  豆漿

  豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”,該物質可調節女性內分泌系統的功能。婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。臨床還發現常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮癌地發生。研?a href='//' target='_blank'>咳嗽比貌渭郵笛櫚母九?刻旌?00毫升的豆漿,連喝兩個月,在喝豆漿期間及喝豆漿之後,分別檢測其體內雌激素水平,結果表明每天喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素的水平,使分泌週期保持正常。