胎教最好的方法是什麼
你知道嗎?5個月以上的胎兒就有聽覺，8個月會對外在刺激有反應，今天，小編為你帶來了胎教最好的方法。
胎教最好的方法
1.音樂胎教
婦產科專家表示，令人不愉快、高頻率的噪音，會影響胎兒的神經發育;但是，令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂，卻可促進胎兒的發育。一般而言，胎兒在20周時，中耳、內耳開始發育，24周便開始有聽力，32周開始對外界聲音有反應，因此音樂是很好的胎教。
◎怎麼做?
孕媽媽可以聽一些會令自己感到和緩、舒服、愉悅的音樂，尤其古典音樂可使腦波平穩，是不錯的選擇。西方國家認為莫扎特的音樂可刺激大腦釋出α波，可促進胎兒腦部發育，並讓心情平穩、放鬆，因而成胎教音樂的首選。
不過也不一定非聽古典音樂不可，因為如果孕媽媽平時不聽古典音樂卻勉強去聽，反而會感到沉悶或想睡覺，這樣就不是適合的音樂了。其實只要是和諧的音樂，孕婦聽了能心情愉悅、平穩即可，例如大自然的聲音、宗教音樂***視孕婦的宗教信仰而定***就是不錯的選擇。
◎什麼時候做?
懷孕24周，胎兒有聽力之後即可開始。但其實早期就可以開始，雖然此時胎兒的聽覺還沒有發育好，但愉悅的音樂會使孕媽媽開心，對胎兒就有了影響。
◎有效的證據!
婦產科醫生指出，剛出生的新生兒哭鬧時，曾有人將懷孕時聽的胎教音樂，再播放給寶寶聽，結果寶寶就安靜下來了，由此可推論音樂胎教的功效。
然而不論胎兒是否聽得到音樂，其實只要孕媽媽聽得心情愉悅，讓胎兒在愉悅、平穩的環境中成長，這就是最好的胎教了。
◎注意事項
過度嘈雜、節奏太強烈的音樂和環境是不適當的，因為會使孕婦生理亢奮，出現心跳加快、血管收縮、腎上腺素上升的反應，短時間還沒關係，長期下來會造成血管收縮，使得血液迴圈變差，胎盤功能就差，因而影響胎兒發育。所以喜歡強烈音樂型別的孕媽媽，最好先忍耐一下，不要聽的好!
2.觸控胎教
◎怎麼做?
不論任何時間、地點，隨時都可以隔著孕媽媽肚皮輕輕撫摸肚子裡的Baby，將觸控訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發育。此外，孕媽媽可摸著肚子輕微晃動一下，或是發現胎兒有胎動或胎兒某部位隆起凸出肚皮時，就可以去觸控它，或碰一碰或動幾下，來回應胎動，能提早增進親密的親子關係。
◎什麼時候做?
若是輕微的震動肚子，孕期中任何時候都可以做;若是要跟胎兒玩胎動遊戲，當然是等胎兒約20周有胎動之後再做，有互動會比較有趣。
◎有效的證據!
婦產科專家表示，根據一項研究顯示，胎兒6、7個月大之後，對於聲音及震動會有記憶，這是證明胎教是有效的令人興奮的證據!
◎注意事項
婦產科專家提出以下幾點做觸控胎教的注意事項：
***1***不要一次玩太久，大約十幾分鍾就可以，因為胎兒很嗜睡，不要影響了胎兒的睡眠和作息。
***2***千萬不要震動太厲害，以免造成子宮收縮，可能有流產或早產的危險。
***3***若孕媽媽有出血或子宮收縮的狀況時，不建議施行觸控胎教。
***4***千萬不要劇烈搖晃肚子，以免流產或早產。
3.言語胎教
◎怎麼做?
不論是準媽媽或準爸爸，每天都可抽出一些時間與胎兒對話，例如起床時可以說：“寶貝，早安，昨晚睡得好不好啊?爸爸、媽媽好愛你喔!”孕媽媽吃飯時，可以跟胎兒說：“寶貝，我們要吃飯囉，要開心吃飯喔!”寶寶胎動時，可以跟胎兒說：“寶寶好棒喔!你想跟媽媽玩遊戲嗎?”睡覺前可以說：“寶貝，晚安!希望你健健康康長大，爸爸、媽媽好愛你喔!”外出遊玩時，可以跟胎兒說：“爸爸、媽媽帶你去散散步，你看這裡好漂亮喔……”
透過與子宮內胎兒對話的方式，可以適當刺激胎兒的聽覺，而且準爸媽穩定、溫柔、清楚的聲音，對胎兒有穩定的作用喔!
◎什麼時候做?
原則上，胎兒24周有聽覺之後就可以做;但其實什麼時候都可以，因為胎談時孕媽媽的心情放鬆、壓力降低，對胎兒就有正面的影響。
◎有效的證據!
由於胎兒在媽媽子宮中生活9個多月，對媽媽的心跳和聲音等頻率很熟悉，因此有心理學家試著將孕婦的聲音和心跳錄下來，放在新生兒的旁邊，結果能減緩新生兒的急躁情緒，證明了胎教的功效。
婦產科醫生則表示，剛出生的新生兒離開媽媽子宮，在產後護理臺上做新生兒護理時會哭鬧，但是抱到媽媽懷裡肌膚接觸時，寶寶就安靜下來，不哭鬧了，可見寶寶在媽媽肚子裡待那麼久，是有一定的熟悉度與依附的情感;也曾有新手爸媽在新生兒哭鬧時，將懷孕時對寶寶讚美的話再說一次，結果寶寶就穩定下來了，這些都間接證明了胎教的功效。
◎注意事項
準爸媽可以趁著胎兒活動時，用緩慢、溫柔、清楚的言語和寶寶說說話，但不要太久，一次十幾二十分鐘就可以，以免打擾胎兒的睡眠。
4.心情胎教
◎孕媽媽的壓力或快樂都會影響胎兒!
一般來說，人類在開心和緊張時，會分泌以下兩類荷爾蒙，而且這些荷爾蒙會經由孕婦影響胎兒，所以孕媽媽們不可不注意自己的情緒起伏喔!
***1***壓力荷爾蒙：
當孕媽媽情緒不好時，就會產生壓力，便分泌“腎上腺皮質酮”，又稱為“壓力荷爾蒙”，這種荷爾蒙會經由胎盤影響胎兒，進而影響胎兒的神經系統發育，因而影響到胎兒的發育與營養吸收;甚至會引起早產，也會使流向子宮、胎盤的血液減少，使胎兒發育受到影響。所以情緒不好的孕媽媽，容易早產或生下低體重兒。
***2***快樂荷爾蒙：反之，如果孕媽媽心情愉快，腦下垂體就會分泌所謂的“快樂荷爾蒙”—-腦內啡，能使人心情愉悅。有研究證實，當孕媽媽在聽優美的音樂，或是開心地跟胎兒對話、撫摸互動時，孕媽媽就會分泌腦內啡，從腦部開始分泌之後到達全身，接著傳送給胎兒，使胎兒有受到“快樂荷爾蒙”的正面影響。孕媽媽有好心情，就是最好的胎教!
◎有效的證據!
曾有研究從臍帶血測出含腦內啡的成份，再次說明了胎教有其作用。
5. 藝術胎教
孕媽媽透過一些藝術欣賞與練習，除了可陶冶性情、提高文化素養之外，還能給胎兒一個更安寧的環境喔!
◎怎麼做?
這種胎教方式可以依孕媽媽的興趣而定，例如有的媽媽喜歡跳舞，有的媽媽喜歡唱歌、繪畫、寫書法、閱讀、聽音樂會、看畫展等，在頤養性情的同時，也別忘了做胎教喔!將所看到的事物、形狀、顏色、此刻的心情等，說給胎兒聽，有助於胎兒的情緒穩定及大腦發育。
◎什麼時候做?
孕期中任何時候都可以做，但等胎兒24周有聽覺之後做，相信效果會更好!
◎注意事項
不要拘泥於每天都要做，或一次要做多久，以孕媽媽方便為主，輕鬆做、做得開心比較重要!
6.光照胎教
◎怎麼做?什麼時候做?
胎兒的視覺發育比其他感覺功能發育緩慢，大約懷孕27周之後，胎兒的大腦才能感受到外界的視覺刺激;到懷孕36周之後，胎兒才對光照刺激產生反應。因此，有人建議可從懷孕27周開始，在胎兒醒著有胎動的時候，用手電筒照射孕媽媽肚皮***胎頭的方向***，結束前連續開、關手電筒數次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進而刺激胎兒的腦部及視覺發育。
◎注意事項
不要用強光照射，照射時間也不能過長，大約5分鐘左右就可以。
◎有效嗎?
婦產科專家表示，正式的光照胎教研究，只有動物實驗，還沒有人類的研究，因此其效果有待驗證。
最適合“懶孕媽”的6種胎教方法
1.溫柔撫摸
心裡漾起無限溫柔和愛意，手輕輕放在高高凸起的腹部輕輕撫摸，對孩子輕聲細語地說：“寶寶!媽咪在拍你的小屁股噢!你乖不乖啊!”老人家說母子連心，媽咪心中所想的，寶寶能感應得到。在溫柔的撫摸下，寶寶感受到了來自媽咪的無限的愛，在這樣子的狀態下寶寶的心情特別地愉快，生長髮育也就更快了。
2.輕聲細語
寶寶所在的子宮是一個封閉的環境，在這樣的條件下，他們喜歡輕緩的語言節奏，所以常常輕聲細語地跟寶寶聊聊天，有助於寶寶的語言發育。沒有什麼特定的主題，想到什麼就說什麼，或是給寶寶介紹一下外面的世界，或是分享一件有趣的事情，或就是輕喚幾聲：“寶寶!寶寶!”都能起到幫助寶寶大腦語言區域的發育。
3.音樂胎教
沒有一個孩子是不喜歡聽音樂的，就連花草樹木，鳥獸蟲魚都喜歡音樂。腹中的寶寶還處在胚胎髮育期就能夠通過母體對音樂的感觸來促進細胞的分化和生長。愉快的節奏能加快寶寶的生長髮育，音樂無疑是一種最好的胎教方式，但也要有選擇性，不能什麼音樂都當成是胎教音樂，寶寶們最喜歡的是愉快輕緩的音樂，嘈雜和刺激的音樂對寶寶的生長髮育不但沒有幫助，還會導致寶寶情緒異常或是其他不適。
4.美學胎教
對美學的認識，很大程度上都是成人各自的主觀看法，各有各的不同，但在許多研究調查中發現，在懷孕期間，如果經常關注美好的事物，寶寶的生長髮育似乎更順利。並且看漂亮的寶寶照片多，生出來的寶寶也會變漂亮。雖然不知道怎麼解釋這一驚奇的現象，但為了寶寶，大家不妨一起來提升一下，關注美學，音樂，美術，書法，舞蹈，都來嘗試一下吧!不一定要你都學會，至少應該瞭解一下。
5.父子溝通
寶寶在媽媽的肚子裡，每天接觸到最多的人就是媽媽，那作為爸爸是不是也要跟寶寶有溝通和交流呢?當然得有，不然寶寶跟爸爸的感情怎麼建立起來。爸爸輕輕地將耳朵貼在媽媽的肚皮上，聽聽寶寶的心率，摸著寶寶輕輕說：“寶寶!我是爸爸，你長得像不像我啊?是不是個小調皮?”爸爸也要每天拿出固定的時間和寶寶做親子交流。
6.懶人操
所謂的懶人操，也無非是以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。胎兒喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺，運動訓練有利於胎兒宮內發育和出生後的運動技能發育，所以在適當的情況下做懶人操是一件非常有意義的事情。
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