足療貼真的可以有效排毒嗎
現在的足療貼都說可以排毒,足貼通過足底穴位將體內的溼氣、毒素從足下排出,可以舒緩緊張,改善疲勞現象,改善睡眠、面板及亞健康問題,那麼這些是真的嗎。
足療貼真的可以排毒嗎
是假的,足療貼不能排毒。
足療,是一種保健按摩。為了讓這種保健按摩 變得更方便快捷,這兩年出現了一種通過足底皮下給藥的中藥足療保健用品,名叫足貼。據說,只要把它往腳底一貼,八小時以後,就會讓你 身體內的毒素、油脂被吸出來,使用一段時間以後,身體內堆積的毒素、肥胖、高血壓都會和你說拜拜。沾上一點蒸餾水的足貼,30秒就開始變色,顏色越來越深,表面還分泌出一層油,看起來就和記者貼過八小時的足貼一樣。看來,這排出來的所謂"毒素",並非我們體內的物質。專家表示是澱粉粒!只是利用人體足底出汗,與足貼中的澱粉粒發生反應,只要遇水就會如此。變油變黑只是假象。
有效的冬季排毒方法
喝水排毒法:保持身體“三通”,大便、小便和排汗是身體天然的排毒管道,要時刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外,要養成定時排便的習慣。 因此需要多喝溫開水,每天8杯水不可少。不喜歡單調白開水的朋友,可以適當喝一些綠茶,綠茶本身也有利於排毒。
中藥排毒法:中藥裡面有一味藥材,名字叫做荷葉灰,能升清降濁,脾陽升了,脾胃健運了,水谷自然化生精微,吃下去的東西不再化生痰濁,喝下去的水,不會淤積在體內,故有很好的減肥功效。若是脾臟和胃臟太熱火氣大就會產生很多廢物,當發生功能不順的情況時,鼻子容易變紅或是長青春痘;若是肝臟解毒功能有問題時,臉頰部位也會發生很多症狀。
隨著荷葉灰的減肥功效被認可,不法分子盯上了荷葉灰,新聞爆料江西贛州幾個農民工利用簡易的設施,製作假荷葉灰流入了市場。真的荷葉灰呈焦黃色,大家注意甄別。
粗纖維排毒法:富含粗纖維的新鮮的水果和蔬菜、粗糧等都是最好的身體清潔劑。它們天然的纖維就好比是把刷子,有助於去除廢物,保持大腸的乾淨。專家建議冬季排毒,要減緩肝臟的負擔,需要控制肉類、乳製品,鹽和糖,食物新增劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食,能淨化腸胃且不會加重消化負擔。
推薦食材:燕麥、糙米、綠豆、獼猴桃、柑橘、蘋果、蘿蔔、番茄、黃瓜、菠菜、捲心菜等。
運動排毒法: 運動出汗也是人體自我排毒的重要手段之一,所以,日常多進行體育運動也能幫身體及時排毒。 最簡單的排毒法,是在安靜和空氣較好的環境裡快走、深呼吸。利用步行,特別是上坡,增加肺活量,最好每天有半小時的深呼吸運動。冬季運動要注意穿比較容易吸汗的棉質運動服裝,同時運動完即使更換衣服和補水,以免感冒。 運動強度以微微出汗為最佳。
淋浴排毒法: 冷熱交替的淋浴法可以增加我們的血液迴圈和對冷的抵抗力。先開熱水淋浴2~3分鐘,然後改為30秒鐘冷水,一共重複3次。第一次轉為冷水時,將熱水慢慢關掉,水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度不散失,可將雙手交叉壓在腋下,腳不停地跳動
此外鹽有發汗的作用,讓肌膚變得細緻、緊繃。每次洗澡前,取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,再把它塗在腹部。10分鐘後,用熱水把鹽沖洗乾淨,或者洗完澡後,在手掌上撒一大匙粗鹽,直接按摩腹部。 而洗澡時用天然刷子或絲瓜刷面板,能去除身體的老廢角質,並刺激血液迴圈。幹刷之後的面板可以直接淋浴,不必使用肥皂。刷時請朝大腸方向刷。
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