中暑如何急救方法

　　夏季是中暑的高發期，有些人會頭暈眼花，有些人甚至會昏迷暈倒。中暑後不及時處理會引起不可預知的後果，必須及時治療。那麼，中暑後如何急救呢?跟著小編一起來看看吧。

　　中暑急救方法

　　1、搬移

　　中暑初期應迅速到通風陰涼的地方，平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服 如衣服被汗水溼透應更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進行全身擦浴然後用扇或電扇吹風，加速散熱。

　　2、降溫

　　患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然後用扇或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

　　3、補水

　　初期與輕度時，患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、噁心等症狀。

　　4、促醒

　　偌中暑時病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其甦醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

　　5、轉送

　　對於重症中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，儘可能的用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

　　中暑的症狀

　　1、中暑先兆：在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高。

　　2、中暑初期：大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 噁心、注意力不集中、四肢發麻等，體溫正常或略高。

　　3、輕度中暑：體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、面板溼冷、血壓下降、脈搏增快。

　　4、重度中暑：也稱熱衰竭，表現為面板涼;過度出汗;噁心、嘔吐;瞳孔擴大，大量出汗、面板溼冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快;腹部或肢體痙攣;常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。

　　中暑四大禁忌

　　1、過量飲水：中暑後須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水時會更加大汗淋漓，反而造成體內水分和鹽分進一步的大量流失，嚴重時會引起抽風現象。如此便是得不償失。正確的方法應是少量多次，每次飲水量以不超過300毫升為宜。

　　2、過量進食：不能吃油膩勞腥的食物，過多的食用會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留於胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收，所以應儘量多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。

　　3、偏食辣椒：夏季陽浮於外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽，而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而，少吃，當然不吃是更好的。

　　4、冷食傷身：身體乾渴的時候，冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口，很可惜，中暑後這兩樣東西也不能多吃，涼性食品會損傷你的脾陽。

　　預防中暑的方法

　　1、充足睡眠養足精神

　　夏天的中午，烈日當頭，酷暑炎炎,人們最容易疲勞犯困。我們不僅晚上要睡好休息好，而且適當的午睡一會不但可以避開高溫而且可以養足精神, 使我們的大腦和身體的各系統都得到放鬆, 不僅利於工作和學習, 而且也是預防中暑的很好措施。

　　2、適當飲水補充水分

　　高溫酷暑的夏天，不論運動量大小都要及時補充水分;千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經缺水了。

　　3、補充鹽分和礦物質

　　對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。

　　4、健康飲食增強營養

　　夏天為了預防中暑，同時應注意飲食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，儘量減少人體熱量攝入。夏季的營養食物應該是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。可以多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等食物

　　5、合適穿著輕薄、色淺

　　夏天穿著的衣服應該選擇質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物***如白色、灰色等***並戴上寬簷帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以塗抹防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒霜。

　　6、戶外活動攜帶防暑藥品

　　據統計，夏季10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應儘量避開中午前後時段，戶外活動應儘量選擇在陰涼處進行並攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油等。若出現中暑症狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。

　　7、室內避暑適度降溫

　　高溫酷暑，要儘可能待在家中避免外出，在家中要通過空調、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上，電扇已無助於調節人體的熱平衡，則可通過洗冷水澡或開空調等通過物理方式來進行人體降溫。

　　8、駕車出行注意控溫

　　比如高溫時駕車出行應該注意車內溫度，千萬不要為了省油而不開空調，當離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。

看過中暑急救方法的人還會看：