喝鹽水身體排毒的方法

　　鹽是生活中一種最常見的調味品,當然了其除了調味的作用外,還有很多強大的功能,例如可以用來排毒,喝鹽水給身體排毒方法也是一種受歡迎的排毒方法，那麼具體做法是什麼呢，接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　1.準備工作

　　選擇一個沒有工作安排，比較清閒的週末，這樣就可以隨心所欲的安排自己的時間，起床之後保持空腹狀態，將20克食鹽放入3000毫升的水中，配製成鹽水，雖然看著好像是一項艱鉅的事情，但是嘗一下，鹽水有點鹹，並不是太鹹，也不是很難喝。可以分成幾次將這些鹽水喝下去，就可以起到非常不錯的清腸排毒的效果了。

　　2.喝鹽水清腸排毒的具體做法

　　七點整，開始第一次喝下鹽水，計時開始，可以每次喝200毫升，每隔2-3分鐘就喝一次，當喝到1000毫升的時候，就會感覺到有點肚子脹，上腹部已經開始感覺到有一些蠕動了。

　　七點十五分，這個時候可能已經喝到1400毫升了，這個時候可以放慢喝水的速度，胃部已經被鹽水充滿，你會覺得水有一些鹹，也會伴隨著輕微的噁心。

　　七點二十分，這個時候已經喝下1800毫升了，這個時候已經可以感覺到腸胃蠕動加速了，說明清腸排毒已經即將開始了。

　　七點二十五分，這個時候可能已經喝下2000毫升的鹽水了，這個時候可能會產生輕微的便意，這個時候需要停止喝水。

　　七點三十二分，這個時候腸胃的蠕動速度加快，便意已經變得非常的明顯了。

　　七點三十五分，第一次排便可能已經開始了，排出的便便可能是水樣的，較多，從此之後可能2-4分鐘就會排便一次，清腸排毒已經正式開始了。

　　七點四十分，這個時候可能已經排便好幾次了，大便轉為淡黃色，不會有明顯的氣味，腹脹已經獲得了減輕，腸胃的蠕動速度逐漸的減緩，整個身體感覺到非常的舒服。

　　七點四十五分，再次排便，這個時候腸胃的蠕動速度變得慢下來，產生了一些明顯的飢餓感。

　　七點四十七分和五十分，繼續的排便，腸胃的蠕動速度減緩，清腸排毒基本上完成。

　　八點二十分，開始像平常一樣吃早餐，可以吃一碗餛鈍，這個時候可以去戶外晨練一下，這個時候最清爽的一天已經開始了。這個時候如果稱一下體重，就會發現體重減輕了不少，而且沒有任何的不適應的感覺。如果想進一步的清腸排毒，就可以隔幾天再次進行一次清腸排毒。

　　早上喝水排毒方法

　　早晨第一杯水最重要：能促進血液迴圈，幫助排除體內毒素、滋潤面板，讓面板變得水靈靈的。

　　白開水最恰當

　　有人說早晨這杯水喝蜂蜜水或白開水，我們所說的水是沒有任何糖分和其它的營養物質的，我們吃了就排洩了，如果我們喝了蜂蜜水就有糖分，在體內還有轉化的過程，這個過程就不能急速地把我們體內的垃圾帶走。

　　選擇子午時喝

　　從子時到午時是陽光照射的時候，這是代謝高潮的時候，這時容易出現血液粘稠度的問題，我們會出現缺水狀況，所以一般喝杯水。當你起夜的時候你喝這杯水，就降低了心腦血管的發病機率，我們就會獲得保養，更關鍵的是我們健康有質量了。