夏天怎樣護膚步驟
夏季如何正確護膚?夏季護膚需要哪些步驟?你還以為護膚就是可以任意而為?那你就大錯特錯了,下面就和小編一起來看看吧!
護膚步驟一：及時洗臉
*清潔是最基礎的護膚步驟，夏季面板非皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及時清楚表面“垃圾”，就會堵塞毛孔，引起粉刺，暗瘡，每天洗臉2次，並可根據情況適當去角質次數，至少做到一週對面板進行一次大清掃，徹底去除老化的表皮細胞，讓新生的面板顯露在外。
***注意：對於混合性肌膚來說，潔面時，重點在鼻翼，下巴和額頭，兩頰位置可輕輕帶過，清洗T區時，可用冷熱水交替法，先用熱水清洗T區，再用冷水清洗整個臉部。***
護膚步驟二：補充水分
*夏季溫度高，面板水分極易蒸發，所以夏天的肌膚一般都缺水，為了保持面板的滋潤，要補充足夠的水分，在使用保溼類的護膚品的同時，更要多喝水，這樣才能有效避免面板因缺水而乾燥老化。
***注意：選擇爽膚水時注意不要選擇含有酒精成分的爽膚水，最好選擇以保溼為主的成分安全的小分子科技的爽膚水，很多人肌膚容易過敏，所以選擇水很關鍵，並使用化妝棉用化妝水浸泡溼透，然後敷在T區，幹後拿掉，可達到控油效果。***
護膚步驟三：使用乳液
*很多人因為夏季肌膚出油多，所以在夏季拒絕使用任何護膚品，細節唉肌膚水分蒸發快，肌膚變得乾燥，出油越多，而且容易產生皺紋，其實選擇正確的乳液也能有助於控油，而且最好一天使用兩次乳液，這樣才能調節肌膚的水油平衡。
***注意：大家都認為控油就是減少油脂的分泌，其實，除了要減少油脂分泌外，還需要調整油脂質量，肌膚分泌過多的油脂，是因為缺水引起的，所以，夏季我們依然要使用補水產品，爽膚水，乳液及面霜都是不可少的，建議選擇小分子易吸收，清爽不油膩補水鎖水好的乳液。***
護膚步驟四：注意防晒
*夏季紫外線強烈，容易誘發日光性皮炎，雀斑，黃褐斑等，一定要做好防晒工作，尤其是裸露部位，如眼睛四周，喉部，面部及手臂等多處要多塗一點防晒霜，外出時要戴上遮陽帽和太陽鏡。
***注意：隔離防晒是護膚的最後一個步驟，可有效隔離灰塵，電腦輻射等外在因素，混合性肌膚更要做好這一步驟，在選擇隔離產品時要注意選擇質地清爽的產品，這樣可以減少肌膚的負擔，油性肌膚選擇防晒時可考慮防晒噴霧***
護膚步驟五：清潔卸妝
*很多人都覺得化妝了就需要卸妝，不化妝就不用卸妝了，其實是錯誤的，正確的方法是無論有沒有化妝，最好都要卸妝一下。
***注意：洗面奶清潔的只是水溶性的汙垢，如空氣中的灰塵，面板本身分泌的油脂，電腦的輻射，汽車的尾氣，人體代謝所產生的油脂等都是無法被洗面奶所清潔的，所以每天都要用卸妝液，這樣卸完再用洗面奶會特別乾淨，不會有殘留的油性物質在臉上，如果每個人都可以堅持每天卸妝，那麼一個月後，你們臉上的面板絕對會特別的乾淨，臉上的那些小疙瘩也會消失不見了，當然後續的護理也很重要的喔。***
護膚步驟六：飲食清淡
*少吃含色素的食物，尤其是皮脂分泌旺盛的人，應該少食或者不食油膩性食物，甜食或辛辣刺激性食物，多吃些清淡的食物或富含維生素的水果蔬菜，如西瓜，草莓，胡蘿蔔，番茄等，尤其是在外出旅遊時更應注意。
***注意：其實，只要是25歲以上的女性都會有多少肌膚的問題，如果不解決就會讓肌膚變得粗糙，毛孔粗大，暗沉，色斑等等，所以，不是說年齡越大才需要保養護理，女人愛美從來都不嫌早，只怕太晚。***
護膚步驟七：睡眠充足
科學的睡眠時間 ，世界上最健康的作息時間表：
***注意：最佳睡眠時間為晚上11點至次日6點，而晚上11點至次日3點為睡眠黃金時間。此時肝臟的代謝最旺盛，若長期錯過這段睡眠黃金時間，將會發生睡眠障礙，導致身體肌能絮亂，“記住，11點入睡，是睡眠時間的最後底線”***
8：00——8：30 吃早餐，早餐必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定
11：00 吃點水果
13：00——13：30 午睡一小會兒，不宜睡太久
16：00 喝杯酸奶
19：30 晚餐少吃點
8：30 適當運動出出汗，或者瑜伽
21：45 看會電視或節目，放鬆一下
23：00上床睡覺
夏季護膚小知識
1、 注意面板清潔勤洗臉，尤其注重容易出油的T字區。可以使用潔面乳清潔面板，調理水油平衡。每次洗臉後可用酸性水劑化妝品拍打面頰部，這樣有利於調節面板酸鹼度，並能適當抑制皮脂腺的過多分泌，能抵抗粉刺生成。
2、 在使用乳液營養露時，儘可能用得薄些，以免與汗液汙垢一起堵塞毛孔而發生面板炎症。夏日水分的蒸發與出汗都會使面板極易缺水，造成缺水紋，所以保溼是不能忽略的。
3、注意防晒。外出時要帶上草帽和太陽鏡。面部及裸露在外的部位，要塗上防晒霜或防晒油，以防陽光刺激。如果眼睛、面部面板已被暴晒，可以用冰水或黃瓜進行冷敷按摩，有減輕和恢復面板晒傷的作用。
4、 適當使用時鮮瓜果面膜。可利用時鮮瓜果來製作美容面膜。瓜果可選用西瓜、黃瓜、西紅柿等。將其洗淨搗爛取汁，敷抹在面部，輕輕按摩，待15-20分鐘後，洗去果汁，這樣不但能起到清潔面板、美化容貌的作用，還有防治夏季面板病之功效。
5、出現粉刺後切勿用手擠壓，以防感染，而應使用專用的調理產品進行保養。
6、 喝冷飲要適量。喝冷飲過多，不但會影響腸胃消化、吸收功能，而且也有礙面板對營養的攝取，容易引起面板乾燥、肌膚鬆弛、皮炎、粉刺、皺紋等。