夏天怎麼護膚步驟

　　夏季到了,對於許多愛美的美眉來說是一個悲喜交加的季節,喜的是可以穿自己喜歡的裙子了,悲的是炎熱的天氣也是最容易脫妝的,那麼,夏季該怎麼護膚呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　夏天護膚步驟一

　　清潔：夏天比較容易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務。夏季洗臉宜用溫水，不僅容易洗淨油脂和汙垢，還能感受真正清涼感覺。

　　夏天護膚步驟二

　　補水：夏季也別忽略保溼喲，流汗並不代表面板處於溼潤狀態，當汗水蒸發後，表皮仍是會幹燥的，如果沒有適時補充水分的話，再加上日光的傷害，面板很快會幹燥無光澤的，所以，補水就非常必要了，而且，夏季把水分補充足了，到了秋冬季節就不會覺得特別幹了喲。

　　夏天護膚步驟三

　　防晒：夏季為什麼要防晒已經不用說了，大家都知道了，也是非常重視的，在這裡也就不多說了，我要說的是，1. 要在出門前二十分鐘使用防晒護膚品，並根據時間及外出的活動來選擇SPF值適合的防晒護膚品;2. 每年要更換新的防晒品，並注意儲放於陰涼的地方，因為防晒品開啟後一般情況下是不能維持幾年之久的。

　　夏天護膚步驟四

　　晒後修復及美白：要知道夏天在外出後，儘管塗了防晒產品也不能保證不晒黑，如果在太陽下太久，還好皮膚髮紅髮痛。這並不是說防晒產品不好或是防晒倍數不夠，防晒產品只能起到最大限度的降低紫外線對面板是的傷害並不能完全阻止，但是使用防晒產品後，對於晒後美白及修復工作會起到事半功倍的效果喲，也就是說，使用防晒後比不使用的人恢復起來要更快更省力。

　　4個方法助你有效補水

　　1、按摩

　　睡前敷面膜是不錯的想法，不但可以緩解一整天肌膚的壓力，還能徹底清除掉洗面奶無法去掉的老化角質呢，不過並不是讓你敷片狀的面膜，而且按摩膏類的，塗抹的厚實一些，然後配合按摩手法，堅持下去你會發現肌膚從內而外都呈現出飽滿的狀態。

　　2、吃食物

　　想要保溼補水的話，護膚品和一些小妙招的運用是非常重要，但是最重要的還是食物的選擇，多吃水果和蔬菜是最好的，比如蘋果梨子、黃瓜萵筍等，都是補水的好蔬果，另外也要少吃一些油膩和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是最好少吃。其中，夏季補水首選以下幾種食物：

　　***1***綠甜椒

　　各種顏色的甜椒都含有大量水分，綠甜椒包含93.9%的水及抗氧化劑。

　　***2***西紅柿

　　西紅柿含水量94.5%，西紅柿是很好的補水食物，如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃，補水效果會更好。

　　***3***小胡蘿蔔

　　小胡蘿蔔比正常尺寸的胡蘿蔔含水量要高。他們含有90.4%的水分，並且富含維生素A、維生素C及植物性維生素A，同樣，小胡蘿蔔也含有纖維。

　　***4***黃瓜