多則實用的生活小常識

　　你知道嗎？下面由小編為你解答。

　　快速擊退黑眼圈

　　冷熱敷眼：先用溫熱的毛巾敷眼，再用冷毛巾敷眼，促進血液迴圈，緩解黑眼圈。

　　茶葉包敷眼：把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。

　　土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，改善黑眼圈的狀況。

　　預防“滑鼠手”

　　1、按順時針和逆時針方向轉動手腕，各25次。功效：緩解手腕肌肉痠痛。

　　2、舒展手臂，用力展開雙手五指，每次20秒釧，做2-3次。功效：增強關節抵抗力，促進血液迴圈。

　　3、用力握拳，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右各做10次。功效：鍛鍊手部骨節，舒緩僵硬狀態。

　　4、用一隻手的食指和拇指揉捏另一隻手的手指，從大拇指開始，每指做10秒鐘。功效：促進血液迴圈，放鬆身心。

　　5、雙手持球***如網球***，上下翻動手腕各20次。功效：增強手腕力量，鍛鍊肢體協調能力。

　　控制體重少吃紅色食物

　　紅色、橙色食物能刺激食慾，讓人不知不覺多吃幾口，很容易為肥胖堤埋下隱患。因此，午餐、晚餐要少吃紅色食物。另外，白色、綠色、黑色人;食物可以有選擇的多吃一些，這些食物一般熱量低，且食物纖維含量豐富。

　　紅茶漱口防流感

　　紅茶裡含有的兒茶酚是一種抗氧化劑，能抑制人體內自由基的活動，幫助抵禦外界病毒，並防止其感染人體細胞。

　　方法：將紅茶含在嘴裡15-20秒，然後吐出，如此重複2-3次即可。

　　巧除衣服黴斑

　　把衣服放入洗米水中浸泡一夜後，按常規搓洗，黴斑可除。用綠豆牙揉搓，再用清水漂洗，也可去掉黴斑。

　　聳肩解乏

　　做法：下午工作一陣後，用力聳動雙肩，讓雙肩貼近雙耳，夾緊兩臂，然後放鬆，這個動作可以重複10次左右。

　　好處：通過頸、背的活動，刺激肌體的血液迴圈，從而達到放鬆頸背的效果。

　　睡前瘦腰運動

　　平躺，雙手放在頭的兩邊，雙腿屈膝，腳掌著地，同時抬起上半身和右腿，左手手肘觸碰右膝，眼睛看右膝;恢復起始姿勢;再同時抬起上半身和左腿，以右手手肘觸碰左腿，眼睛看左膝。兩側交替進行，堅持1分鐘或量力而行。