怎樣練氣功

　　氣功是調心、調息、調身融為一體的身心鍛鍊技能。其中的調心、調息、調身通常簡稱為“三調”。怎樣練習氣功呢?練習氣功有哪些禁忌呢?下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　：調身、調息、調心

　　氣功是調身、調息、調心融為一體的心身鍛鍊技能。上述定義表述了4層意思。

　　第一是表述氣功鍛鍊的操作內容，即調身、調息、調心，通常簡稱為“三調”。

　　第二是表述三調的操作目的，也就是三調操作應達到的狀態，即融為一體，通常簡稱為“三調合一”。

　　第三是表述氣功鍛鍊在現代學科分類中的位置，即心身鍛鍊，既是生理的也是心理的。

　　第四是表述氣功學科的知識類別，即屬於技能性知識。

　　上述定義中的第一、二層意思是繼承古典氣功學術體系的思路，以現代的語言闡述氣功鍛鍊的操作過程，包括操作內容及操作目的。

　　氣功鍛鍊的操作內容是三調，其中調身是調節肢體活動，調息是調節呼吸活動，調心是調節心理活動。氣功鍛鍊的操作目的是三調合一，在三調合一的狀態中，三調已無各自獨立的存在，而是融合為統一的境界。

　　近年來隨著氣功知識的傳播，以三調來概括氣功操作內容的提法已經越來越普遍，但對三調合一境界的重視尚有不足。

　　應當指出，三調是否合一是氣功鍛鍊與一般體育運動的主要區別，一般體育運動的操作內容也由三調構成，但三調各自獨立，不要求三調合一。

　　練氣功的三大禁忌

　　怎樣鍛鍊氣功的種類比較繁多，很多網站以及書刊上都有介紹。雖然這樣會給練習氣功的人帶來了很大的方便，但是也給人們帶來了很大的困擾。在面臨如此多的氣功種類時，我們該怎麼選擇才是呢?

　　一、不認真研究功法中的行功原則

　　只希望迅速見到效果，對各種功法都相信又都懷疑，企圖通過幾次試驗，就得出某種功法靈不靈，或是不是適用於我的結論，結果今天試試這種，明天試試那種，甚至一次練功試驗好幾種，見異思遷，周而復始。

　　二、對各種功法都感興趣

　　想練這種放不下那種，想練那種捨不得這種，結果每天早中晚分練幾種功法，自以為可以一箭雙鵰或廣種博收，其實是互相干擾，一事無成。

　　三、切記，不能盲目的練習氣功

　　氣功種類雖然繁多，但是練習者千萬不能夠今天學習這個明天學習那個，後天我再學習一種。本以為可以綜合各種功法，吸取百家之長，其實最後只會讓自己不倫不類，什麼功法都沒有學會。

　　上述定義中的第三、四層意思是立足於現代科學的學科分類及知識門類，說明氣功學術在現代科學體系中的位置，並使之能與與其相關的學科相區分。

　　說明氣功是心身兩方面的鍛鍊，能夠區分氣功學與心理學;而說明氣功鍛鍊是技能性知識，不僅強調了氣功鍛鍊的操作性和技巧性，將其與理論性的知識區分開來，還區別開了氣功與宗教，因為技能性知識靠熟練去掌握，宗教則需要由信仰而進入。