多夢是什麼原因

　　病因

　　受異相睡眠時間的制約，夢的數量是相當恆定的。據研究，正常人每夜做4-6次夢，加起來大約2小時。從異相睡眠中醒來，多能回憶夢境。對夢的回憶還與個體的性格、情緒狀態、社會經驗及文化背景等有關。譬如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部感受，睡眠較淺表，易驚醒，且能回憶起生動的夢境;情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，醒來自感多夢。許多神經症病人，都把“多夢”作為病狀來陳述;一方面他們易從夢中驚醒，又常常喜歡複習夢的內容，久之就會感到夢越來越多，甚至通宵都在做夢，加之錯誤理解夢對健康的影響，導致心理緊張和自主神經功能紊亂，這樣就更易從夢中驚醒。神經衰弱的病人，抑制過程不足，睡眠較淺，他們訴說一睡下去就做夢，其實並非真正進人夢鄉。因為在睡眠的第一期，即正相睡眠期，精神活動並不完全停止，可能還在思考日間的問題，如果把這也誤認為夢，就會有“多夢”的感覺了。對這類人，治療在於調整其興奮抑制，而不是針對做夢。

　　亂夢縈迴，常與導致睡眠障礙的疾病並存。一旦疾病原因查明，並得到診治，多夢症狀也隨之消失，上面提到的大腦神經功能失調，多由生理、心理因素所致。這些變化都是可逆性的，容易得到調整解決，不必擔驚受怕。

　　一、診斷

　　在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境;情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。

　　國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴"夢多"、"整夜作夢"病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，"整夜做夢"和"夢多"的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。

　　在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。

　　二、鑑別

　　多夢症狀要和下面的症狀相互鑑別：

　　惡夢：現代醫學證實，惡夢往往是人體某些疾病的先兆訊號，它能及早提醒人們對疾病的警覺。人體的病理變化產生的刺激，往往會在夢中得到反映。當人在清醒狀態時，疾病微弱的刺激大多被外界的各種刺激所掩蓋。晚上進入睡眠狀態後，外界傳遞給人體的資訊量大為減少，而來自內臟器官的刺激則在大腦佔據了優勢，從而引起無意識的警惕和反應。