快速止頭痛的方法_怎麼快速治頭痛

　　現在好多人由於工作的壓力大導致頭痛，那麼如何在短時間怎樣快速止頭痛呢？下面小編就和大家分享關於快速止頭痛的幾個方法，希望對大家有幫助!

　　快速止頭痛的方法

　　1.多喝水。

　　脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

　　2.頭部按摩。

　　用食指和***或***大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩，可放鬆肌肉，改善血液迴圈。按壓7—15秒後鬆開手。必要時，動作可反覆進行。

　　延伸閱讀：蜂蜜水緩解酒後頭痛

　　在蜂蜜成分中，含有一種大多數水果都不含有的果糖，它可以促進酒精的分解和吸收。有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感，對有酒後頭痛史的人，不妨在飲酒前後服用蜂蜜水50克。

　　3.定時進餐，平衡膳食。

　　就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭痛。

　　4.枕頭別太高。

　　缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。

　　5.閉目養神。

　　坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。

　　6.熱水衝後背。

　　淋浴時，讓熱水直接衝打頭、脖子以及後背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。

　　7.笑一笑。

　　笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，該激素有助於緩解疼痛。

　　8.聽聽音樂。

　　頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。

　　9.呼吸新鮮空氣。

　　深呼吸訓練有助於緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭痛的一種更有效的自然療法。

　　10.“外出”5分鐘。

　　離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。

　　快速止頭痛的偏方

　　冷敷：

　　冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛症狀，特別是感冒發燒，酒後引起的頭痛效果很好。

　　熱敷：

　　熱敷只要對風寒感冒，受涼，血管痙攣，神經性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，起到很快緩解頭痛的作用。

　　藥物治療：

　　藥物治療頭痛可以對症下藥，比如感冒可以吃一些百服寧，對乙醯氨基酚或者中藥柴胡口服液。高血壓或者腦血管引起的頭痛要服用活血止痛的藥物。

　　鍼灸治療：

　　中醫鍼灸治療頭痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三裡穴等，用銀針鍼灸，需要找專業醫生。

　　聽輕音樂：

　　輕音樂有鎮定作用，有助於紓解偏頭痛。

　　深呼吸：

　　深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧，對頭疼有很快緩解的作用。

　　用辣椒擦頭：

　　治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。

　　穴位按摩：

　　如果頭痛了可以按摩一下幾個穴位，對緩解頭痛有立竿見影的效果，百會穴，在頭殼的的上方正中央。太陽穴，在額頭兩側。列缺穴，在手腕內側。

　　蔥白治頭痛法：

　　將25克蔥白掏爛如泥，將白附子、川芎各 25 克研成細末 與蔥白調和 攤於牛皮紙上 敷於兩太陽穴 1 小時後取下可緩解頭痛。

　　“外出”5分鐘：

　　離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。要是不方便可買點正天丸服用，效果不錯。

　　快速治頭痛的小妙招

　　妙招一、推額部的印堂穴

　　用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度，至區域性潮紅為止。

　　妙招二、按摩前額

　　捲曲食指，以內側撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做乾洗臉動作10次。

　　妙招三、按摩兩側耳輪

　　用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然後用兩手魚際處掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次，可聽到咚咚響聲。

　　妙招四、按揉太陽穴

　　太陽穴位於眉梢與眼外角之間，向後一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕後重，並由太陽穴推至風池穴，然後拿風池穴數下、肩井穴18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹症狀。

　　妙招五、陳氏御暈術

　　根據中醫理論，辯證施治，因人因病治宜，內治運用了活血化瘀，通經活絡，軟堅散結，清熱解毒，補氣養血的治則，嚴格按照君臣佐使組方原則，在專病專方的基礎上根據病人的病情隨病隨症加減，打破了原有的一病一方的治療習慣，從而改善患者身體內環境，提高人體的免疫功能，確保眩暈頑疾不再反覆發作。

 

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