治療焦慮症的中成藥及食物

　　焦慮症是生活中常見的神經性疾病之一，患者會表現為手抖出汗，坐立不安等症狀，是非常讓人頭疼的疾病。治療焦慮症的方法有哪些，不如跟著小編一起來看看治療焦慮症的中成藥吧!

　　治療焦慮症的中成藥一

　　肝鬱氣滯型的人常多愁善感，無故傷心流淚生悶氣，婦女往往會出現乳房脹痛，月經失調等症狀。建議選用佛手玫瑰茶。

　　佛手玫瑰茶

　　薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水沖泡代茶飲。

　　治療焦慮症的中成藥二

　　肝火旺盛型的人脾氣大，情緒容易激動，常口乾舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。建議選用夏枯草菊花茶。

　　夏枯草菊花茶

　　夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克，用開水泡。

　　夏枯草菊花茶

　　治療焦慮症的中成藥三

　　肝陽上亢型的人急躁易怒，經常面紅目赤，頭部脹痛，腰膝痠軟，多見於高血壓患者。建議選用決明子槐花茶：決明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、綠茶各5克。肝鬱脾虛型的人情志抑鬱，愛生悶氣，同時伴有腹脹腸鳴沒有食慾，大便偏稀等症狀。建議飲用茯苓薄荷茶。

　　茯苓薄荷茶

　　佛手10克，茯苓10克，陳皮10克，薄荷5克。

　　緩解焦慮的六種食物：

　　1.魚和堅果

　　是最能夠緩解焦慮的食物。有試驗表明，魚類食品和堅果中所含的必需脂肪酸有助於緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因子。

　　2.菠菜

　　研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，在5個月後都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。幾乎所有的綠色蔬菜和水果都含有葉酸，但菠菜最多!

　　3.櫻桃

　　鮮豔欲滴的櫻桃不止好吃，而且還和阿斯匹林一樣有效。美國密西根大學的科學家們認為：吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林還有效。

　　4.香蕉

　　是最常見的緩解焦慮的食物。香蕉不僅美味，而且含有一種稱為生物鹼的物質。生物鹼可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助我們的大腦製造血清素。

　　5.低脂牛奶

　　牛奶向來就有鎮靜、緩和情緒的作用，尤其對經期女性特別有效，可以幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。而選擇低脂牛奶，絕對不妨礙美媚的“美體計劃”。

　　牛奶向來就有鎮靜、緩和情緒的作用

　　6.草藥茶

　　許多草藥都有緩解壓力的作用，包括聖約翰草、甘菊、檸檬等。在選擇這些草藥之前，一定要與專業人士進行溝通，尤其是在服用其他藥品或懷孕、哺乳期間。

　　綜上所述就是對治療焦慮症的中成藥的相關介紹，相信大家都有了簡單的解。每個人或多或少都會患有焦慮症，而焦慮症的根源在於自身心理，我們要保證充足的睡眠，化解緊張的情緒，這樣才能避免患上焦慮症。