如何促進肝膽腎排毒促進肝膽腎排毒的方法

　　肝膽腸是人體毒素的根本"藏身之地"。因此，應先進行肝膽腸排毒，所以選對肝膽腎排毒的方法很關鍵。那麼有什麼方法可以促進肝膽腎排毒呢?跟著小編一起來看看吧。

　　促進肝膽腎排毒的方法

　　一、肝膽

　　1、吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

　　2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

　　3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

　　4、眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

　　三、腎臟

　　1、髒排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

　　2、腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

　　3、按壓肝臟排毒要穴:湧泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處***計算時不包括足趾***,這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

　　肝膽腎有毒的表現

　　肝膽

　　1、面板出現黑斑或色斑。顏色如同雀斑或痔,它們通常會出現在額頭的左右兩側、眉毛中間或眼精下方。最顯著的是位於手背及前臂,也就是所謂的“肝斑”,通常見於中年以及年紀較大的人身上。這些髒斑在最主要的結石被從肝臟及膽囊清除後,通常就會逐漸淡去。

　　2、頭髮或額頭部位容易出油,脂肪代謝差,肝膽發生堵塞,膽汁少,對油脂消化很差。

　　3、飯後腹脹。膽汁分泌少,肝臟無法消化油脂。

　　腎臟

　　1、月經量少,或經期短,顏色暗。

　　2、腎臟管理體內的液體執行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現水腫。

　　3、臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。

　　肝膽腎排毒的三大美食

　　1、助肝排毒：肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。

　　2、代表食物:胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素和果膠,可與體內的汞離子結合,加速體內汞離子的排出。大蒜:激發人體免疫細胞吞噬體內垃圾,大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。

　　3、助腎排毒：腎臟過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料,並能通過尿液排出體外。

　　4、代表食物:黃瓜能清潔尿道,有助於排出泌尿系統的毒素。櫻桃是目前被公認的,能極為有效的去除人體內毒素和不潔體液的水果,同時還有通便的功效。

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