腳積水吃哪些食物好呢

　　可能對於腳積水，大家都比較陌生，有的人感覺到腳部不舒服，卻不知道是因為腳積水，去看醫生的時候被告知。那麼你知道吃哪些食物對腳積水比較好嗎?一起來了解一下吧。

　　吃什麼對腳積水好

　　1、醃醬菜

　　韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,有利於患者的恢復。每天100-300克為宜。

　　2、檸檬

　　檸檬富含有大量的維生素,猶如天然的抗生素,具有清熱解毒,抗菌消炎的作用,有利於患者的恢復。每天泡水喝300-500毫升為宜。

　　3、牛奶

　　牛奶富含有大量的優質蛋白質營養物質,具有增強人體免疫力,提高抗病能力的作用,有利於患者的恢復。每天300-500毫升為宜,熱飲為佳。

　　4、多食含硫的食物

　　如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助於鈣的吸收。

　　5、多食含組氨酸的食物

　　如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿蔔素,黃酮類,維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及捲心菜。

　　6、經常吃新鮮的菠蘿,可減少患部的感染。

　　7、保證每天都吃一些富含維生素的食物,如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

　　腳積水的危害

　　1、活動功能受限

　　腳積水發生後,有關節充血腫脹,疼痛,滲出增多,關節積液,活動下蹲困難,功能受限等情況。

　　2、容易使患者暫時或長期部分喪失勞動力和活動能力

　　容易使患者暫時或長期部分喪失勞動力和活動能力,給患者帶來疼痛的困擾,尤其是對中青年滑膜炎患者,要承擔許多社會和家庭責任,嚴重影響正常的學習、工作和生活。

　　腳積水怎樣推拿

　　1、點壓六穴:站立或者平坐在床上,雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手,用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位,力度要由輕入重,至相應穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下:環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。

　　2、推按大腿:平坐在床上,雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手,把患有滑膜炎的腿放平,雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按,力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位,意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。

　　3、按壓膝部:平坐在床上,患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手,雙手按壓患病膝部:先左右相對按壓***左手在膝蓋左邊,右手在膝蓋右邊***1分鐘,然後上下按壓***一隻手在膝蓋上部,另一隻手在膝蓋下部***1分鐘,接著全方位的按壓膝部關節***用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱***2分鐘。做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意:按壓時要用手掌心使勁,類似揉麵那種力道。