導致嗓子總髮乾的原因

　　嗓子發乾是許多人都會有的現象，生活中嗓子乾燥可以適當的改善飲食進行調節，對自己的嗓子健康是非常有好處的。那麼生活中嗓子乾燥怎麼辦呢?嗓子乾燥的原因又有哪些呢?不如跟著小編一起來學習嗓子發乾的治療方法吧!

　　1.腺體萎縮

　　隨著年齡的不斷增長，我們身體的各個器官都會出現一定的減退，在呼吸道表現之一是腺體萎縮出現嗓子幹。

　　這些腺體在正常情況下分泌稀薄的液體，在維護區域性免疫的同時，對氣道起到潤滑的作用。

　　當年齡增長時，這些腺體的數量減少、體積變小，自然分泌的水分也減少。

　　2.呼吸道粘膜上皮改變

　　正常情況下，呼吸道粘膜上皮表面有纖毛，而且時刻都會向口腔方向擺動，這樣就能將灰塵和痰液掃除。

　　隨年齡增長，纖毛減少，痰液等停滯在氣道，不易咳出。

　　3.喉咽部淋巴組織增生

　　吸菸、飲酒、進食辛辣刺激性食物及鼻腔的炎症等，都可以導致喉咽部淋巴組織增生，使得區域性高低不平，痰液積聚在此，不易咳出。

　　嗓子乾燥疼痛的緩解

　　1、菊花茶

　　秋菊有明目祛燥功效，尤其杭菊的清熱利咽效果最好。咽喉腫痛時，市民不妨用杭菊泡茶飲用，對緩解症狀很有好處。

　　2、荸薺

　　荸薺味甘性涼，有著非常好的清熱生津、利咽化痰之功效，對於常見的痰熱咳嗽、咽喉腫痛以及嗓子幹都有不錯的療效。

　　近年研究還發現，荸薺含有一種抗病毒物質，可抑制流腦、流感病毒，能用於預防流腦及流感。此外，荸薺還有助於預防急慢性咽炎。

　　3、蜂蜜

　　喝杯蜂蜜水也有助於緩解症狀，因為蜂蜜是一種溫和的收斂劑，有助於去除多餘的黏液。檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎症的緩解，嗓子疼痛減輕。

　　4、冰糖

　　專家表示，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

　　5、大蒜

　　能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀，每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出併發揮功效，切碎後靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。

　　另外，還可以沏杯大蒜茶，將切碎的蒜放入燒開的水中，浸泡幾分鐘，待溫度不燙手時飲用。

　　6、雞湯

　　熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。

　　7、羅漢果

　　漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富，其抗氧化、提高機體免疫力的作用比較突出。

　　在100克羅漢果可食部分中，含鉀134毫克，含硒2.25微克，含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤肺、生津止咳的作用，可緩解秋燥造成的乾咳、咽乾、咽痛、口乾、口渴等。

　　8、檸檬

　　檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。

　　它被稱為“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。

　　9、金橘

　　金橘可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。尤其是金橘皮的營養豐富，富含維生素C和鈣，有助於消除喉嚨發炎。而金橘的果實就含有維生素A、B1、B2、C以及鈣等。

　　結語：通過上文的閱讀大家對於什麼原因導致嗓子總髮幹已經有了一定的瞭解了，嗓子發乾發疼生活中可以通過飲食來改善，選擇正確的食物對我們嗓子的健康是非常有利的，而且這些食物的味道也好極了。