有什麼方法能快速變開心

　　面對生活時，恐怕大多數人都會有我上面的想法，不知道該用什麼去支撐快樂，能用什麼去讓自己快樂。今天，小編為你帶來快速變開心的方法。

　　快速變開心的方法

　　1、保持感恩的心

　　緊張的生活會讓情感變得麻木。每天抽點時間，體會生活中的點滴美好，比如鮮花、鳥鳴，保持感恩的心，會給生活增添不少亮色。

　　2、懂得欣賞他人

　　對別人的成功和進步表示由衷的肯定和讚美，你會放下攀比心，分享到喜悅。

　　3、要求別太高

　　美國心理學家、《伯恩斯新情緒療法》一書作者戴維·伯恩斯指出，完美只是一種理想目標，可以為之而努力，但不能讓它拖累生活。消沉時記得隨時提醒自己，平凡的快樂才是生活的真諦。

　　4、不要害怕犯錯

　　不害怕冒險犯錯，才能取得更大的成功。因此，犯錯沒什麼大不了的，吸取經驗，並肯定自己的成績，才能輕鬆生活。

　　5、學會忙裡偷閒

　　總被生活束縛，神經就會永遠緊繃。每天抽點時間發呆、胡思亂想，或者每隔一段時間與大自然親近，才是生活的藝術。

　　6、把自己的想法說出來

　　面臨壓力或者挫折時，一定要向家人或是好朋友傾訴，把想法說出來，這樣可以讓你心情鬆弛、思想活躍，重新振奮起來。

　　7、多小的善事也要做

　　給予永遠要比索取愉快得多，樂善好施甚至能延長人的壽命。每天做件好事，就能讓自己的精神世界變得越來越充實。

　　8、有效規劃時間

　　設定可行的目標，規劃每天的任務和時間，比如，把某天必須要做的事情列出來，其他事擱在一邊，能有效減輕壓力。

　　9、把不快樂的事存起來

　　碰到難以釋懷的事情，不妨把這些糾結的情懷寫下來，鎖進抽屜或是埋進土裡。你會發現，不快樂的情緒也會漸漸遠離你。

　　10、集中精力做好一件事

　　一口吃不成胖子，與其被多個任務所牽絆，不如集中力量做好其中一兩個。越集中精力，就越能遠離浮躁和壓力。

　　變開心小妙招

　　一、懂得放下才能容納更多

　　當你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己，任何情緒反應都是情理之中的事，把眼前的這些事情放到一邊，快樂、寧靜才能重新回來。

　　二、默默祝福他人會讓內心安寧

　　“愛自己只會讓我們更孤獨，愛別人會才能帶來永恆的喜悅。”感謝並祝福生命中遇到的人，喜悅和平和的感覺也會湧上心頭。

　　三、生活要多些奉獻，少些承諾

　　危難之時有人相助，你會感覺生活充滿希望;相愛的人彼此扶持，日子會無比甜蜜……關愛來源於相互的付出，並不需要太多“我保證做什麼”的承諾。

　　四、不要太在乎外表的完美

　　外在之美讓人擁有視覺的美感，內在之美則讓人擁有內心的和諧。容貌、財富等外在的東西總有消失的一天，不如學會審視和尊重內心，接納現有的生活。

　　五、讓你的臉上洋溢微笑

　　當別人的微笑跳進視線，你的心情也會“開心一笑”。將心比心，常把微笑掛在嘴邊，你的每一天都會有春風拂面。

　　六、不要失去之後才知道珍惜

　　最快樂的人不一定擁有一切最好的東西，他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身邊的存在才是最有價值的，留意這些人和事，關照並重視他們，日積月累，你會獲得更多“心靈財富”。

　　七、多想想他人的感受

　　當我們在忙碌中穿行的時候，似乎只記住了自己的需要。如果你覺得某句話、某件事會傷害你，它同樣可能傷害其他人。彼此考慮一下對方的感受，生活會變得輕鬆很多。

　　八、換一種說法就能得到不一樣的效果

　　語言的影響力是不可估量的。與他人發生矛盾、甚至批評指責他人時，換一種溫和的語氣，多一些體諒和理解的話語，也許問題就沒那麼複雜和尖銳了。

　　九、真正的好朋友不需要太多言語

　　很多人抱怨朋友太少。其實，真正的朋友並不是掛在嘴上的。那些在你失意時默默注視著你，拍拍你的肩、握握你的手，給你傳遞力量的人，值得你敞開心扉、珍惜一生。

　　十、別老跟自己過不去

　　生命只有一次，不要被外界的壓力和要求所束縛。做你想做的夢、去你想去的地方，不要總跟自己較勁、為難自己。

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