寶寶體重超標的危害有什麼

　　爸爸媽媽都會定期帶寶寶到醫院進行體檢，如果寶寶體重超標的話，家長就該想辦法幫寶寶減肥哦!因為嬰兒體重超標，將會影響寶寶的身體機能發育，下面由小編為大家介紹寶寶體重超標的危害，希望能幫到你。

　　寶寶體重超標的危害

　　肥胖會使寶寶學會走路較同齡者要晚，活動能力相對較差，並容易出現膝外翻或內翻、筋內翻等症狀;關節部位長期負重，容易磨損而出現腿或關節疼痛。寶寶正處在生長髮育最旺盛時期，骨骼中含有機物的比例大，受力容易彎曲變形。肥胖寶寶體重超標太多，就會加重下肢，尤其是下肢支撐關節的負擔。下肢長期超負荷，容易造成弓形腿、平足。

　　如果寶寶的腦組織中含脂肪量過多，容易形成“肥胖腦”。“肥胖腦”思維遲鈍，記億力差，會嚴重影響寶寶智力。由於寶寶身體肥胖，體表面積增大，導致血液帶氧不足，大腦經常處於缺氧狀態，也容易出現頭昏、噁心等身體不舒服的現象。

　　肥胖多伴有高血脂症、肺通氣不良、心功能減弱、脂肪肝、關節炎等，這是由於寶寶胸部和腹部的脂肪蓄積量較多，在一定程度上影響了心臟的舒張和肺呼吸，這既妨礙心肺功能的改善和提高，又會影響其它機能，如肺活量減小等。

　　由於肥胖，寶寶還會出現呼吸困難，換氣不足，加上免疫系統功能受到抑制，容易發生肺炎、支氣管炎，嚴重者還會出現嗜睡、精神萎靡，形成呼吸窘迫綜合徵。

　　肥胖寶寶常存在性發育異常。男孩可致性發育提前，女孩垂體有脂肪沉積，可使其體內性激素分泌紊亂，而致月經失調，從而誘發乳腺癌、子宮癌等疾病。

　　肥胖可使寶寶周身性的脂肪分佈過多，導致全身各種代謝障礙。肥胖發生的年齡越小，肥胖病史越長，這種代謝障礙就越嚴重，成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石症、痛風等疾病的危險性就越大。

　　肥胖寶寶和肥胖的成年人一樣，同樣有怕熱、嗜睡、嘴饞、愛吃零食、不愛活動等習慣。他們的動作笨拙，反應遲鈍，因而在集體活動中常是小夥伴們取笑、逗樂甚至是譏諷的物件。所以說，肥胖對寶寶身心的健康發展都不利。

　　寶寶減肥的方法

　　肥胖寶寶飲食的原則是既要限制能量攝入，也要保證寶寶生長髮育的營養需要。一日三餐要定時定量，“細細嚼、慢慢嚥”，主食應以米飯、麵食為主，還要注意少吃零食。食物宜採用蒸、煮或涼拌的方式烹調，儘量減少容易消化吸收的碳水化合物的攝入。

　　吃得巧。為使肥胖寶寶不出現飢餓感，宜選擇較大容量的食物，如蔬菜、瓜果等。因為蔬菜和瓜果供給的熱量較少，而供給的維生素和礦物質較多，對生長髮育有益。少吃糖果、甜糕點、餅乾等甜食以及脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質飲食，像豆製品、瘦肉等。當然，也不能一點糖及含糖食品都不給寶寶吃。因為，極端的飲食限制會給寶寶造成心理上的壓抑，容易引起寶寶對治療的牴觸。

　　健康加餐。3歲以下的寶寶不耐餓，通常無法超過5個小時不吃東西，所以在兩個正餐間找食物吃是很正常的，父母需要做的是為他們準備比較營養健康的點心，點心的分量不宜多，否則一下子佔據小孩兒大半個胃，容易影響正餐食慾。同時，也不要提供熱量高的食物，像奶油蛋糕、夾心麵包、夾心餅乾等。準備一些不需要削皮、切塊，而且方便拿取的水果，例如葡萄、香蕉、橘子、桃子、草莓、小西紅柿等，可以讓寶寶在短時間內就吃到。

　　不強硬餵食。可以自制蔬果汁，但一天不要讓孩子超過1杯，這是因為果汁的熱量也不低。在家裡可以自制紅豆湯、綠豆湯或者麥片粥。需要提醒的是，每次餵食的量最好媽媽心中有數，當寶寶不想吃的時候，就不要再強硬餵食了。

　　避免高脂肪。油炸和高脂肪的點心、肥肉都不宜給寶寶餵食。此外，喂寶寶過鹹的食物，寶寶容易進食過多主食。所以說，過甜、過鹹的食物也不宜給寶寶餵食。

　　多運動。肥胖寶寶宜多鍛鍊、多活動，少看電視。運動不僅可以使脂肪細胞釋放出大量的遊離脂肪酸，使脂肪細胞的體積變小，還能消耗多餘的糖，使其不轉變為脂肪。