孕晚期胃酸反流的改善方法

　　胃酸倒流是不少孕媽咪會遇到的不良反應，孕媽咪會感覺喉嚨或上胸會產生灼熱的感覺，其實是出現胃酸反流的症狀。那麼，孕晚期胃酸反流怎麼辦呢?

　　1、注意睡眠姿勢

　　夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20釐米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身,因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身,反而可使食管與胃之間構成折曲,影響食物順流入胃,並加重食管返流,加劇燒心感。

　　2、要穿寬鬆服裝

　　為減輕食管返流,孕婦衣服要寬鬆,要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。

　　大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內壓力。

　　3、不要吸菸

　　千萬不要吸菸。吸菸不僅會導致很多嚴重的健康問題,而且還會增加胃酸分泌。***為了達到理想的效果,有抽菸習慣的女性應該在懷孕前戒菸。但是如果你懷孕後仍在抽菸,並且感覺很難戒掉,請諮詢一下醫生,看她能不能幫你找到合適的戒菸辦法。

　　4、草藥療法

　　蒲公英、洋甘菊等草藥泡成茶飲用,可以緩解胃酸和燒心反應,不過,喝蒲公英茶的時候要注意,如果孕婦本身患有高血壓或在吃降壓藥,那麼喝茶可能會影響到血糖值,或者減低降壓藥的藥效。還有紅榆木草藥也可以在懷孕期泡茶喝,功效是一樣的。

　　5、香薰按摩療法

　　自制按摩精油,一湯匙葡萄籽底油、四滴檸檬精華油***也可以是橙子或者橙花精華油***,然後把這些東西混合一下,用混合好的油按摩孕婦的胸部和背部,也可以在洗澡的時候滴在浴缸裡,再慢慢吸入有精油味道的水蒸氣。

　　哪些食物易引發胃酸

　　1、油炸食物容易引起胃酸

　　油炸食物是唯一一種為公眾所認可會導致胃酸倒流的食物。這種食物通常還與胃灼熱相關。胃灼熱是胃酸迴流食管引起的一種胸痛。

　　2、辣椒容易引起胃酸

　　辣椒素會引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起膽囊收縮,導致膽道口括約肌痙攣,造成膽汁排出困難,從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。腸胃不好的人最好不要吃辛辣的食物,吃了這樣的食物會有燒心反酸的感覺,如果喜歡吃,可以吃點溫和的青椒。

　　3、番茄與柑橘類果汁

　　柑橘類果汁屬於酸性飲料,會干擾消化系統,引起敏感神經發熱,出現胃酸等不適症狀,如果是空腹喝,還會引起腹痛等。

　　4、薄荷容易引起胃酸

　　薄荷會放鬆食道括約肌,這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

　　5、堅果容易引起胃酸

　　睡前吃堅果易導致胃酸反流。堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸,有益健康。但是,無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導致胃酸反流。睡前應儘量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅果。

　　孕婦胃酸過多的原因

　　1、正常孕吐現象

　　婦女懷孕一個半月左右,體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加,而使胃酸顯著減少,隨之消化酶的活性也降低。不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能,而且還會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食慾不振、肢體乏力等妊娠反應,又稱“孕吐”,這是一種正常的生理現象。

　　2、消化不暢原因

　　另外一個原因就是懷孕後,由於激素的改變,使得括約肌鬆弛,吃下去的東西就很容易跑上來***括約肌位於食管與胃的連線處,它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來***。致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡,刺激粘膜引起的。

　　3、子宮壓迫原因

　　懷孕時間越長,孕婦的肚子越大,龐大的子宮就會壓迫到孕婦的腸胃。懷孕還會使體內荷爾蒙增加,使得食道與胃之間連線不緊密,繼而使得胃酸上湧,胸部產生灼熱感。