寶寶睡眠不足的症狀有哪些
一旦寶寶睡眠不足會有很多症狀表現出來的，如果出現這些症狀的話，家長們一定要注意了。那呢?下面就隨一起來了解下吧!
寶寶睡眠不足的症狀
1、很困,卻不肯睡覺
過於疲倦的嬰兒之所以表現得興奮、易怒、急躁、難以入睡,是因為體內的化學物質在對抗疲勞。缺乏睡眠會導致中樞神經系統高度清醒,醒太久,太疲勞容易引發睡前哭鬧。
2、白天不肯醒,晚上不肯睡
寶寶有時白天連睡3、4小時不醒或者早上起太晚,就容易發生晝夜顛倒,出現晚上入睡困難,睡後2小時甚至1小時一醒,半夜起來玩等現象。
3、在手上睡的香,一放下就醒
3個月內的嬰兒,入睡先進入的是20分鐘左右的淺睡眠,所以如果在成人懷中入睡,此時挪動到床上比較容易醒。
4、人一走開,就醒
有時寶寶已經一動不動睡著十分鐘了,人一走就醒,哪怕動靜再輕……彷彿自帶雷達。其實同樣的聲音對人的覺醒作用不同,是否醒來和心理預期相關。比如一模一樣的音量,睡眠中聽見正常雜音常能繼續安睡,而聽見大樓火警卻往往立即覺醒。
5、半小時醒一次
嬰兒睡眠週期一般在30-45分鐘左右,比成人短,且週期結束後容易醒來。睡眠週期在4-6個月期間逐漸延長,屆時會睡得更長一些。睡眠能力增加後,也能夠增加單次小睡所含的睡眠週期,延長小睡時間。家長往往先入為主認為小睡就是半小時結束,安排起床活動,而不像半夜醒那樣鼓勵嬰兒接著睡。長久如此,孩子也就沒有醒來還需繼續睡的意識,小睡短變成了習慣。
寶寶睡眠不足的原因
1、飢餓
多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素。天氣乾燥的情況下,寶寶夜間可能會口渴,給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣
缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一,大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經興奮性增高,導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多晒太陽。
3、太熱
現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係,太熱會使他不舒服,也容易生病。如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽,或喝奶後沒有打嗝排氣,小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。
5、尿溼、想尿尿
因尿褲太溼或勒得太緊,也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上,也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下,對症處理,就會解決。
6、白天太興奮或環境的變化
稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
7、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反覆折騰之後媽媽才發現,寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
寶寶睡眠不足的危害
1、不利於寶寶成長髮育
很多生長激素是在晚上睡覺時候分泌的,有利於寶寶的生長髮育,要是晝夜顛倒,白天分泌激素的水平低,是不利於寶寶生長髮育的,甚至影響以後的身高。
2、精神狀態差
睡眠不足的寶寶精神相對較差,每天的活力不是特別足,總是昏昏沉沉的,呼喊寶寶時反應差一點,吃奶的時候注意力也不是特別集中。但從睡眠時間上很難定義說少於幾小時就是睡眠不足。 如果新生兒睡眠不足可能會影響全身的各個器官,但影響的程度不會很劇烈。除非是睡眠質量非常差的,可能會出現體重不增、智力發育落後等情況,如果新生兒睡眠質量特別差,需要到醫院檢檢視看究竟是什麼原因導致的。 睡眠不足對腦部發育是有一定影響的,但要看嚴重程度,對大部分人的影響不會很大。建議還是要找到睡眠不好的原因就可以及時糾正。有的孩子吃母乳或者奶粉時,對乳糖消化不了,即乳糖不耐受,吃了總是拉肚子而且肚子總是產生很多氣體,容易引起腸痙攣、腸道疼痛等,自然是會影響睡眠質量,長期不治療的話是會影響智力發育的。
3、生物鐘不規律
對於晝夜顛倒的寶寶,還是建議慢慢糾正過來。白天儘量多活動,把寶寶弄醒,多逗寶寶玩,到晚上才睡覺,不然白天睡太多晚上都不睡覺了。整個晝夜顛倒對大人不好,對孩子也不好。因為很多生長激素是在晚上睡覺時候分泌的,有利於寶寶的生長髮育,要是晝夜顛倒,白天分泌激素的水平低,是不利於寶寶生長髮育的,甚至影響以後的身高。