水果健康飲食知識指南

　　今天我們就來為大家介紹，讓大家瞭解一下具體內容，下面看看都有哪些吧!

　　

　　貧血---葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃

　　膽固醇過高---山竹、核桃

　　高血壓---葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子

　　動脈硬化---橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉

　　血管脂肪化---橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉

　　中風---蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃

　　心臟病---蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃

　　糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷

　　支氣管炎---葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷

　　哮喘---葡萄、桃子

　　潰瘍---梨、香蕉

　　胃炎---葡萄、蘋果、梨

　　腸炎---葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴

　　腹瀉---蘋果

　　消化不良---木瓜

　　痔瘡---蘋果、香蕉、柿子、桃子

　　肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子

　　膀胱炎---西瓜、桃子

　　尿道結石---西瓜、獼猴桃、李子

　　尿道炎---葡萄

　　腎臟病---葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜

　　內分泌失調---葡萄、蘋果、木瓜、香瓜

　　背痛---西瓜、梨、柑橘

　　腰痛---西瓜、梨、柑橘

　　關節炎---葡萄、枇杷

　　痛風---菠蘿、獼猴桃

　　面板病---番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜

　　口腔發炎---橘子、梨、番石榴

　　牙齒疾病---橘子、草莓

　　感冒---草莓、菠蘿、枇杷、檸檬

　　孕婦止吐---梨

　　水果特性

　　寒涼性水果***實熱體質***：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、

　　硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜

　　熱暖性水果***虛寒體質***：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏 平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹

　　荔枝、香蕉司機少吃

　　多吃番茄可防晒

　　多聞橙味工作不累

　　橘子越甜越能抗癌

　　柚子會讓避孕藥失效

　　飯後吃水果易得糖尿病

　　畸形草莓吃了傷腎

　　心臟不好少吃西瓜

　　每天吃水果別超二種

　　西紅柿可以治腋臭

　　兒童常吃橙子和香蕉可防白血病

　　西瓜不宜冷藏後吃

　　蘋果

　　一日一蘋果，

　　醫生遠離我

　　脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃

　　含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素

　　1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出;

　　2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

　　3.可條理腸胃：纖維物有助排洩;對腹瀉也有收斂作用。

　　4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。

　　5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。