夏天護膚方法

　　炎熱的夏天已經到來，各類的肌膚問題也緊接著跟來了，夏天的肌膚護理是相當重要，而且必須要有針對性，現在就來看看夏季護膚步驟是怎樣的?今天小編為大家推薦夏天護膚的方法。

　　夏季護膚方法介紹

　　一：臉部清潔

　　在這炎熱的夏天很容易就出汗，油脂分泌情況也較旺盛，所以肌膚清潔是首要任務，即使在夏天氣溫比較高，但是也應該用溫水洗臉，用溫水更能徹底清潔臉部油脂和汙垢，才能正真的擁有清涼的感覺。面板的清潔工作是護膚中的重點，如果清潔的不到位，在後面的護膚步驟都是白做，對於一個愛美的女性，臉部清潔是絕對不可以馬虎的。

　　二：肌膚補水與保溼

　　夏季流汗並不能代表肌膚是處在滋潤的情況下，夏季也是不能忽略肌膚保溼，當汗水蒸發以後，肌膚還是處在乾燥下，如果沒有補充水分，又加上日光的傷害，肌膚會變得乾燥不光澤，所以補水是不能缺少的護膚步驟。

　　肌膚補水的方法：可以直接在臉上噴霧，10秒後用紙巾把臉部擦乾淨。也可以直接做臉部補水面膜，但對於敏感性肌膚不建議面貼膜，可以試試用啫喱狀的。

　　三：防晒

　　夏天紫外線強度加強，紫外線會讓我們肌膚被氧化，刺激肌膚表皮細胞，讓肌膚脫水，發炎，是造成肌膚衰老的元凶，油性肌膚會讓脂腺與汗腺出現分泌失調的情況，變得又油又脫皮，有的面部兩頰會有紅血絲的出現，遇熱就會發紅，所以肌膚防晒是不能缺少的一項護膚工作。

　　敏感性肌膚如果不阻止紫外線的侵害，會讓肌膚變得更加敏感，敏感性肌膚角質層本來就薄，更容易讓肌膚細胞發炎和缺水以及汗腺和皮脂腺分泌失調。

　　中乾性和混合偏乾的肌膚，如果受到強烈的紫外線侵害，會讓肌膚嚴重缺水，臉部還會出現斑點，或出現脂肪粒的現象。

　　四：肌膚美白

　　並不是任何膚質的肌膚都能使用美白類的護膚品。就像敏感性肌膚，在使用美白產品是一定要很慎重，因為美白類的產品刺激性比較大，很容易出現肌膚敏感。現在的美白產品很多是有分油性和中乾性肌膚的，所以在產品購買的時候一定要注意觀察，要根據自己的膚質型別，再選擇一些特殊性的。就如：中乾性肌膚可以適當具有補水和鎖水的美白精華或者是噴霧，而油性的最好選擇無油的美白產品。

　　女人夏季如何補水護膚

　　1、按摩

　　睡前敷面膜是不錯的想法，不但可以緩解一整天肌膚的壓力，還能徹底清除掉洗面奶無法去掉的老化角質呢，不過並不是讓你敷片狀的面膜，而且按摩膏類的，塗抹的厚實一些，然後配合按摩手法，堅持下去你會發現肌膚從內而外都呈現出飽滿的狀態。

　　2、吃食物

　　想要保溼補水的話，護膚品和一些小妙招的運用是非常重要，但是最重要的還是食物的選擇，多吃水果和蔬菜是最好的，比如蘋果梨子、黃瓜萵筍等，都是補水的好蔬果，另外也要少吃一些油膩和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是最好少吃。其中，夏季補水首選以下幾種食物：

　　***1***綠甜椒

　　各種顏色的甜椒都含有大量水分，綠甜椒包含93.9%的水及抗氧化劑。

　　***2***西紅柿

　　西紅柿含水量94.5%，西紅柿是很好的補水食物，如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃，補水效果會更好。

　　***3***小胡蘿蔔

　　小胡蘿蔔比正常尺寸的胡蘿蔔含水量要高。他們含有90.4%的水分，並且富含維生素A、維生素C及植物性維生素A，同樣，小胡蘿蔔也含有纖維。

　　***4***黃瓜

　　黃瓜口感清脆，富含水分及重要的營養素。黃瓜的含水量要大於西瓜，含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中新增黃瓜，都是不錯的選擇。

　　***5***菠菜

　　菠菜富含鉀、葉黃素、葉酸及纖維。一杯菠菜所提供的維生素E，占人體每天所需攝入量的15%，維生素E是重要的抗氧化劑，可以對抗自由基。菠菜含水量91.4%，足以為身體提供水分。

　　***6***生菜

　　生菜含水量95.6%。平時，營養學家更願意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水，生菜要比它們高出不少。當夏季來臨，將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃，是非常健康的補水方法。

　　3、潔面

　　洗面奶的選擇對於每一個季度來說都是不一樣的，一定要根據當季肌膚的狀態和膚質以及天氣來決定，像春夏這種不太乾燥稍微有一些溼潤的季節，可以選擇不太刺激的，溫和一些的，但是不能含有油份，因為夏季本身就會出油，洗臉的水溫控制在20度一下，稍微有點溫度。

　　4、熱敷

　　首先準備一盆大約在60度以上的熱水，接著將毛巾放進去浸泡2-3分鐘，拿出來後不需要擰的太乾，有一些水分是最好的，然後敷在臉上持續三分鐘的樣子就好了，這樣可以喚醒你的肌膚毛細孔呼吸，而且面部受熱後會掉落掉小皮質，讓你的肌膚更加滑嫩，最後你可以塗抹上水和乳液。