補血益氣的方法

　　朋友們，你們知道是什麼嗎?以下是小編整理的關於，一起來了解一下吧。

　　一：

　　第一款芝麻花生糊：芝麻糊可以滋養頭髮，補血益氣。花生***不要剝皮***加油炸熟，芝麻炒香，用攪拌機磨成粉，放進瓶子裡!加開水衝飲，可加蜂蜜。

　　第二款紅棗蓮子粥:用紅棗15g，蓮子15g，糯米100，加紅糖適量煮粥，常飲可以很好的補血益氣使面板紅潤有光澤!

　　另外常喝紅葡萄酒，可以美容養顏，健脾強腎!可早晚各飲一小杯!

　　二：

　　補氣補血——歸參燉母雞

　　【原料】：當歸15克，黨蔘20克，母雞1只，蔥、姜、料酒、食鹽各適量。

　　【製法】：將母雞宰殺後，去毛，去內臟，洗淨。將洗淨的當歸、黨蔘、蔥、姜、料酒、食鹽一起放入雞腹中，再把雞放入砂鍋內，加適量水，把砂鍋放在武火上燒沸，然後再用文火燉至雞肉熟爛即成。

　　【特點】：補血益氣，健脾補虛。適用於久病體衰、婦女月經不調。久服可強壯身體、輕身延年。

　　【注意】：可分餐食用，吃肉，喝湯。

　　補氣補血——當歸生薑羊肉湯

　　【原料】：當歸10克，生薑20克，羊肉100克，精鹽適量。

　　【製法】：將羊肉去油膜切成方塊，與當歸、生薑同燉，取出當歸、生薑，加入精鹽調味即可。

　　【特點】：溫養陰血止痛。適用於氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。

　　【注意】：食肉喝湯，早晚溫熱食用。

　　補氣補血——當歸黃芪烏雞湯

　　【原料】：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。

　　【製法】：烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。

　　【特點】：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰痠，面色蒼白等。

　　三：

　　補血當歸鯽魚湯

　　材料：

　　鯽魚***1條***、當歸***1支***、枸杞***2湯匙***、黃耆***10片***、姜***5片***

　　做法：

　　鯽魚洗淨拭乾水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，醃製15分。當歸洗淨切成片，姜切成絲，枸杞和黃 耆洗淨瀝乾水。將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分。往魚腹塞入少許薑絲，將鯽魚放入瓦煲內，倒入熬好的當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調味，便可出鍋。

　　功效：當歸鯽魚湯屬大補之湯，適合痛經、體虛的女生飲用，一般人僅用鯽魚熬湯，便可達到補益之效。鯽魚煮湯有健脾利溼、和中開胃、活血通絡和溫中下氣之效，憶百孝心網認為特別適合中老年人、病後虛弱者和產婦食用。

　　雙紅南瓜湯

　　材料：

　　南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

　　功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加面板彈性。