動脈硬化怎麼辦

　　動脈是人體中重要的血管組成部分，人們的衰老就伴隨著動脈的退化的。動脈硬化是一種常見的疾病，很多人猝不及防。怎樣去治療或預防動脈硬化呢?以下是由小編整理的相關內容，提供給大家參考和了解。

　　預防動脈硬化的幾種方法：

　　1.減少脂肪類的攝取，避免肥胖。不要飲食過量，保持相對穩定的體重，少吃肥肉、動物內臟。一星期內吃豬、牛肉的次數不要超過3次，多吃雞肉或魚肉，因為雞和魚所含的飽和脂肪酸少於豬、牛等肉類。每日至多吃一個蛋黃，少吃高糖食品，多吃蔬菜、水果及大豆製品。

　　2.不吸菸並防“被吸菸”。吸菸會傷害心血管內皮細胞，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動。長期吸菸可使人體小動脈處於痙攣狀態，引起高血壓，煙中的一氧化碳會造成血管壁內皮細胞缺氧，促使動脈硬化。

　　3.參加適當的體育活動。活動量需根據身體情況而定，要循序漸進，運動量不宜過大，運動專案也不宜過於激烈。依據個人條件進行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、爬樓梯、修花剪草、拖地、幹家務等。運動不但可以緩解精神緊張、穩定情緒，還可以降低血液中的膽固醇。

　　4.釋放壓抑或緊張情緒。憂鬱或持續緊張可刺激交感神經興奮，易致心跳加快、血管收縮、血壓上升、血流減少。

　　5.常吃預防動脈硬化食物：

　　牛奶可降低血清中膽固醇的濃度，也能減少膽固醇的吸收。

　　大豆含有皁甙類的物質，可以降低血液中膽固醇的含量。

　　生薑含有一種油樹脂，具有顯著降血脂和降膽固醇的作用。

　　大蒜含揮發性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用。

　　茄子含有較多的維生素，能增加毛細血管的彈性，對防治高血壓、動脈硬化及腦溢血有一定的作用。

　　木耳能降低血液中的膽固醇，可減肥和抗癌。

　　燕麥具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，經常食用可防動脈粥樣硬化。

　　甘薯可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質，可保持動脈血管的彈性。

　　山楂具有加強和調節心肌、增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能降低血清中的膽固醇。

　　海魚、馬面魚等海水魚類，其魚油中有較多的不飽和脂肪酸，有降血脂功效。

　　此外，茶葉、海藻類、莢豆和其它豆類，均有一定的降血脂作用。

　　6.控制食鹽過量攝入。食鹽可使血液中的血小板凝集亢進，增加腦血栓形成的危險，食鹽每天食用量不應超過6g。

　　7.限制飲酒。過量飲酒可引起心率失常、血壓升高、血小板凝集性增加、腦血管痙攣、腦血液量下降等，進而導致腦血栓和腦出血的發生。

　　8.堅持多喝水。不渴不喝水或者一次喝一大杯，應該不斷地小口喝水，每天飲水1500-2000ml，這樣可使血液黏稠度降下來。

　　動脈硬化西醫治療

　　1、擴張血管，解除血管運動障礙。

　　***1***單硝酸異山梨醇，每次20毫克，每日2-3次，緩釋膠囊每次40毫克，每日1次。

　　***2***硝基地平緩釋片***拜新同***，30毫克，每日1次。

　　***3***地爾硫卓***合心爽緩釋片***60毫克，每日1次。

　　2、調節血脂。在合理膳食、適量運動的基礎上，血脂仍高於正常時，可用調脂藥。

　　***1***降低甘油三脂的藥物有：非諾貝特、阿伐他汀、吉非羅齊。

　　***2***降低膽固醇的藥物有：辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀。

　　3、抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成，防止血管阻塞性疾病的發生和發展。常用藥物有：腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。

　　4、溶解血栓藥和抗凝藥。對動脈內血栓導致管腔狹窄或阻塞者，可用溶解血栓藥、抗凝藥，如尿激酶、重組組織型纖維旦白溶解酶原啟用劑、肝素等。