甘油三脂高怎麼辦

　　甘油三酯過量，囤積於皮下就會使身體肥胖，囤積於血管壁則造成動脈硬化，囤積於心髒就會導致心臟肥大，囤積於肝臟則會造成脂肪肝。甘油三脂高要怎麼辦?以下是由小編整理的相關內容，提供給大家參考和了解。

　　對於僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食治療的關鍵在於限制進食量，降低體重，達到並維持在標準範圍的體重。標準體重可用下列公式計算：

　　男性：身高***釐米***-105***公斤***

　　女性：身高***釐米***-107.5***公斤***

　　限制甜食，此類患者對糖類特別敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。

　　因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應儘量少吃或不吃。

　　第三，禁酒，酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。

　　第四，適當增加蛋白質，尤其是大豆蛋白。

　　第五，適當限制膽固醇，每天低於300mg，允許病人每週吃3個雞蛋，其他含膽固醇食物也可適當食用，只要總攝入量不高於上述界限即可。

　　第六，適當限制脂肪，尤其是動物脂肪。

　　降低“膽固醇、血脂、血壓”

　　一、在心血管疾病的防治中，合理膳食是十分重要的，患者在飲食上要嚴格注意以下幾點：

　　1***控制膽固醇的攝入量。研究證明，高膽固醇的人，冠心病的發病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者應少吃動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。

　　2***控制脂肪攝入的質與量。飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇，所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。

　　3***多吃富含維生素C的食物，如：蔬菜、水果。維生素C可增加血管彈性，保護血管。

　　4***增加膳食纖維的攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收。

　　5***限鹽。高鹽膳食可增加心血管病的發病率，有輕度高血壓或有高血壓家族史的人，食鹽攝入量應控制在每日5克以下，對血壓較高或合併心衰者，每日用鹽量以1～2克為宜。

　　6***少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐不宜吃得過飽，否則易誘發急性心肌梗塞。 心血管疾病患者，除以上注意事項外，同時還要戒菸限酒，少喝濃茶。

　　二、下面介紹幾則食療藥膳：

　　1***山楂--每天吃1--2個山楂，有降低血壓的作用。適用於高血壓病或兼患高脂血症、冠心病者。

　　2***大蒜--大蒜的有效成分能抑制動脈粥樣硬化的發展，可降血脂、抗血凝，宜經常食用。

　　3***海藻--海帶 實驗表明，二者均有降血脂、降血壓的作用，可延緩動脈硬化的發展，冠心病患者宜常服食。

　　4***蓮子--有安心養神、補益脾腎的作用。心悸、心煩、失眠、多夢者，常服本品有益。

　　5***龍眼肉--有補心脾、益氣血的作用。

　　6***玉米鬚--玉米鬚煎水飲服，有將壓、利尿的作用。

　　7***其他--銀耳、黑木耳、茭白、草菇等，心血管疾病患者均可選擇食用。

　　10大降脂功效明顯的美食，包括蘋果、胡蘿蔔、玉米、海帶、大蒜、牡蠣、杏仁、牛奶、蜜橘、茶。 高血脂是指血中膽固醇***TC***和/或甘油三酯***TG***過高或高密度脂蛋白膽固醇***HDL-C***過低，現代醫學稱之為血脂異常。

　　一、通過飲食療法治療。飲食療法的基本原則，是限制動物脂肪的攝入，限制糖的攝入。

　　低脂食物主要有下列數種：

　　1、豆類包括大豆***黃豆、黑豆、紅豆、青豆等***、蠶豆、豌豆、綠豆等。富含蛋白質、不飽和脂肪酸等。

　　2、洋蔥、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。

　　3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低膽固醇和抑制動脈粥樣硬化的作用。

　　4、茶葉。茶葉含茶鹼、鞣質、茶色素、兒茶酸、維生素C、維生素P等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促進纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。`

　　5、燕麥粉或片。燕麥中的可溶性纖維，配合低飽和脂肪與低膽固醇的營養均衡膳食，可降低患心臟病的機率。

　　6、海生物。海魚它的蛋白質組成容易為人體消化，含有降低血脂的多不飽和脂肪酸。

　　7、植物油。含不飽和脂肪酸80%。

　　二、通過藥物治療。當飲食療法不能將血脂控制到正常，則需要用藥物治療。

　　他訂類***如舒降之***貝特類***如非諾貝特、吉非羅齊***二類降脂藥，療效肯定。