老人如何預防肺炎有哪些措施

　　冬季是老人肺炎的高發期，老人一旦發生肺炎，不易痊癒，嚴重的還會導致肺功能不全或心力衰竭。以下是小編收集整理的老人預防肺炎的措施，希望對你有幫助。

　　老人預防肺炎的措施

　　***1***增強體質，積極參加體育運動，增強機體的免疫力和抵抗疾病的能力。

　　老年人鍛鍊身體要循序漸進、持之以恆。特別是冬季，要進行耐寒鍛鍊。應堅持每天進行運動，增強對氣候變化的適應能力。如：散步、打太極拳等。還要進行肺功能的鍛鍊，可在大自然中高聲詩朗誦、唱歌等。

　　在這裡需要提醒老人注意的是，外出一定要穿好鞋，繫好鞋帶，以防摔傷。

　　***2***預防上呼吸道感染。

　　據統計，70%的肺炎病人的發病之前有上呼吸道感染史。老年人對外界氣溫的變化適應性較差，若患上感冒後，呼吸道防禦機能受到損害，破壞了氣道粘液-纖毛的運動，減損了細胞的吞噬作用，致使細菌易由上呼吸道吸入而引起感染，誘發肺炎。

　　因此，老年人外出時要根據天氣的變化及時添減衣物，注意保暖，以防著涼。感冒流行期間，外出戴口罩是比較有效的預防措施，儘量避免去公共場所和人群密集的地方，以防交叉感染。一旦發生感冒、支氣管炎，要積極進行治療，以免繼發肺炎。

　　***3***保持室內空氣新鮮，陽光充足，溫度適宜。

　　一般開窗通風30分鐘即可。開窗通風對防止空氣傳播會有一定的作用，也是降低室內空氣汙染的有效措施。在冬季，一間80m?2;的房間在無風與室外溫度差為20℃時，開窗通風9分鐘即可置換室內空氣一次。

　　室溫一般保持在18-20℃，老年人應在22-24℃為佳。溼度在50-70%之間為宜。

　　***4***平衡膳食，注意營養。

　　①高蛋白、低脂飲食。多食用一些高生物價蛋白質且含脂肪較低的食物，如：蛋類、禽類、魚類等。多食牛奶及豆製品，粗細糧合理搭配。

　　②多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如：梨、枇杷、柑橘等，具有止咳、祛痰、清熱、潤肺之功效。

　　③多吃含維生素A和維生素C豐富的食物。維生素A具有保護呼吸道粘膜健康的作用，增強免疫力功能。維生素C具有保護支氣管上皮細胞，增強機體抵抗力的作用。

　　④限制食鹽的攝入量，每人每日食鹽量為5-6克為宜。

　　***5***生活要有規律，勞逸結合，避免疲勞。

　　***6***儘量避免長期臥床。

　　這是因為呼吸運動受限，咳嗽反射減弱，呼吸道分泌物隨重力流向肺底部所致。因此長期臥床的老年人容易發生墜積性肺炎。

　　***7***養成良好的生活習慣，不吸菸，不酗酒。

　　吸菸能刺激支氣管粘膜組織，使其抵抗力下降，易發生呼吸道感染。

　　***8***積極治療原發病。特別是糖尿病、心腦血管病、貧血病、腫瘤等慢性病。

　　老人得肺炎需要住院嗎

　　老年人由於長期患有呼吸系統疾病，呼吸道的自淨功能受到損害，引起肺炎的細菌容易存留在呼吸道里。因此一旦天氣變冷，老人的抵抗力稍有下降，呼吸道防禦功能衰退，這些細菌就會大量繁殖，使肺部炎症多發。一旦受到肺炎球菌感染，就很容易患上肺炎。

　　對於老年肺炎患者來說，如果因肺炎再誘發原有的肺臟疾病，病情往往凶險。而且肺炎還可能危及到患者全身各個系統的功能，甚至危及生命。例如肺炎會使患者原有的哮喘、氣管炎、慢阻肺等疾病加重，嚴重影響呼吸系統的通氣和換氣功能。

　　老年人身體健康是特別重要的一個環節，所以當很多老年人出現了肺炎以後，那麼對於身體的危害是比較嚴重的，所以有很多老年人患上肺炎以後，對身體的危害比較嚴重，所以對於很多老年人患上肺炎以後，一定要引起自己的重視，為了避免對自己身體構成嚴重傷害，一定要儘快的選擇大醫院，通過全面的進行治療，並住院有更好的治療措施，讓自己的肺炎儘快康復。