肝火旺盛應該喝什麼茶可以瀉火

　　肝火旺盛時候茶是最好的瀉火劑，那應該喝什麼茶好呢?下面是小編為大家帶來關於可以適用瀉火的茶類及其相關知識，希望對大家有用處!

　　肝火旺盛應該喝的茶

　　1、肝火旺盛喝枸杞菊花茶

　　菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。一般情況下飲菊花茶,不用新增其它茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。降肝火還可以加點枸杞,枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用,還會緩解眼睛疲勞和酸澀。枸杞菊花茶的做法:用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

　　2、肝火旺盛者喝苦丁茶

　　如果你在生活中有難以控制的急躁易怒,晚上經常做噩夢,很緊張害怕,就可以判斷自己是肝火旺盛,中醫叫“肝火上炎”。有此症狀時可用苦丁茶泡水喝,由於苦丁茶屬寒,無症狀時及體質虛寒者不建議飲用。

　　苦丁茶的藥用效果非常明顯,中醫認為,它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用,可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現代藥理研究則證明,苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素,還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用,對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用,因此備受中老年人的青睞。

　　3、肝火旺盛者喝綠茶

　　綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候,尤其是在清明、穀雨前後上市的新茶,經過一冬營養的積累,茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。

　　肝火旺盛的症狀表現

　　1、如果肝火旺會對致身體上部有熱,或上衝性特點,表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

　　2、導致月經失常,這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂,表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

　　3、導致失眠,這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。

　　4、導致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐等。

　　肝火旺盛的注意事項

　　保持良好的心情

　　儘量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。

　　多吃降低肝火的食物

　　主要推薦的食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。

　　養成良好的生活習慣

　　保證每天充足的睡眠，適當運動，學會放鬆，不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當運動、保持愉悅的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

　　少吃甘熱性食物

　　避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬於甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時對於蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、燻烤的食品不宜吃。

　　中藥調理

　　預防肝火上升，可以採用簡單的中藥調理。中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治。

　　肝火旺盛的危害

　　肝火旺是中醫的說法，算不上什麼大病，但是長期以往很容易引發其他的炎症。一般來說，肝火旺會導致身體上部有熱，具有熱發上衝的特點，常見症狀如頭暈、面紅目赤、口腔潰瘍、咽乾、面板乾燥、青春痘、耳部疼痛、口苦口臭等症狀。此外，根據中醫五行相生相剋原理，肝火旺還容易引發心、肺、脾胃等問題，常見如心煩氣躁、失眠、咳嗽咽乾、食慾不振、胃痛、便祕等等。