預防感冒的方法及治療感冒的偏方

　　感冒是輕微上呼吸道感染性疾病，一年四季皆可發病。那麼你們知道預防感冒的方法是什麼嗎?治療感冒有什麼偏方呢?下面由小編為大家講解下感冒的內容吧。

　　預防感冒的方法

　　1、多與朋友溝通保持友誼

　　人類與外界的聯絡越少，越容易得病。因為大腦中會產生引起焦慮的化學物質，壽命就會比其它愛社交的人群的壽命縮短。

　　提高免疫力的方法：不要讓忙碌的工作或滿滿的日程安排阻礙了友情的發展。你可以在週一早上去同事的辦公室聊上幾句，如果你實在是太忙了沒時間，可以通過電話和朋友保持聯絡，晚上記得給他們發封郵件或者簡訊問候一下。

　　2、睡好8小時

　　睡眠質量低下和免疫系統功能降低、抗擊病毒的細胞數量減少有關。我們發現，持續一週每晚只睡四個小時的人，血液中產生的流感抗體數量***由流感引起***比每天睡七個半到八個半小時的人減少一半。

　　提高免疫力的方法：大多數成年人每晚需要七到九個小時的不間斷連續睡眠。早上醒來後以及你一整天的感覺是判斷睡眠質量如何的最好方法。如果早上醒來後依然感覺很累，這說明你睡眠不夠，或者睡眠質量不高。

　　3、放鬆心情保持樂觀

　　在面對生命中的災難時，如果樂觀的對待，壓力就會減少，健康也不會因悲觀的情緒下滑。這是因為，樂觀者能更好的照顧自己。也可能是因為樂觀的人壓力小，免疫系統的損害較小。

　　提高免疫力的方法：性格是很難改變的，但你可以找到每天讓自己快樂的原因，哪怕是非常細小的事情，只要讓你感到開心都是有價值的。這個辦法聽起來很做作，但是你不妨試著在和家人吃完飯的時候分享每天發生的好事情。

　　4、多和伴侶溝通

　　但要注意的是你必須把握好爭論的度：常常諷刺、侮辱和打擊配偶的夫妻，其抗病毒自然殺手細胞較少，應激激素成分較高，受傷害後需要癒合的時間比那些在爭吵中傳遞正能量的要長出40%。

　　提高免疫力的方法：不要總是剋制你的情緒。有些人——不願發表自己的意見和表露自己感情的人，其T淋巴細胞的活躍程度比善於表達的同輩低很多。

　　治療感冒的偏方

　　1.薑絲蘿蔔湯

　　姜切成絲，蘿蔔切片，加如水800毫升左右的水，燒開煮沸15分鐘即可，加然後加入紅糖，每天飲用1-2次。

　　2.蔥頭飲料

　　洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。

　　3.白菜蘿蔔湯

　　白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。

　　4.橘皮冰糖飲料

　　新鮮橘子皮切絲，加適量的冰糖，用開水直接沖泡飲用便可。

　　5.醋烹豆芽菜

　　豆芽菜醋烹後立即翻炒，放味精、鹽適量，翻炒立即出鍋。火候要大，快炒，豆芽形狀基本不變。

　　感冒的型別

　　1、風寒感冒

　　病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般症狀外，還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點。這種感冒與病人感受風寒有關。

　　2、風熱感冒

　　病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般症狀外，還有發熱重、痰液粘稠呈黃色等特點。

　　3、暑溼感冒

　　病人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等症狀。此型別感冒多發生在夏季。

　　4、暑熱感冒

　　發熱，偶爾怕風，心煩、汗出口幹，喉嚨疼，流稠涕，咳濃痰，舌苔較薄，脈象主要為浮脈或數脈。