開車打瞌睡的原因有哪些

　　還有幾個小時，就要拉開轟轟烈烈的國慶大片了，對於開車回家的朋友們，是不是很怕開車打瞌睡呢?是什麼原因會打瞌睡呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　開車打瞌睡的原因

　　長時間跑高速 而且車少路況好

　　最受歡迎打瞌睡”是長時間在高速公路上駕駛，超過8成的編輯都有過類似經驗。無論是白天還是晚上，都有發生過打瞌睡現象，尤其是碰到路面很好、周邊風景很單調，路上車又特別少等情況時最容易犯困。

　　在午飯吃飽後開車

　　第二受歡迎的情況就比較奇葩了，居然是吃飽午飯後開車，難道真的是飽暖思床墊?不過轉頭想想也比較好理解，人在大量進食後為了促進消化，血液會向胃部聚集加大胃部的血液迴圈。這時腦部的血液供應就會減少，這就會讓人產生昏昏欲睡的感覺。

　　在習慣的午睡時間開車

　　大家都知道人體有一個“生物鐘”的存在，如果你每天都有在特定時間午睡的習慣，那麼每天到了這個點數你就會犯困，除非有什麼外在的刺激因素助你提神。

　　前晚上沒睡好或者起太早

　　苦逼的小編們經常需要各種早起趕飛機、趕活動，如果前天晚上又正好碰上通宵趕稿的話，第二天除非打雞血，要不然肯定會犯困。

　　吃了帶有安眠成份的藥後開車

　　大家都知道生病了就要吃藥然後多休息，為了促使病人更多休息，很多西藥都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了醫生開的藥後依然開車上路，當藥效上來自然難免會犯困。

　　長時間在黑暗環境中開車

　　在做調查時有3個同事都說會因為黑暗環境而犯困：其中一個的情況是在白天駕駛時，進入到一條很長、光線很暗的隧道內駕駛，時間不長他就會犯困。另外2個的情況一樣，同樣是每天下班開車回家，天開始黑起來時就開始犯困。

　　前者有可能是從強光突然長時間進入弱光，對眼球和大腦神經造成的刺激引起的犯困。後者嘛，應該是命中註定一到天黑就想睡覺的人。至於真相，我也不知道。有專家大神給解答一下不?

　　跑長途時長時間開內迴圈

　　這個在很早前就已經寫過了，在車內長期開內迴圈的話，會導致車內缺氧進而導致車內人員大腦缺氧，然後就會產生昏昏欲睡的感覺。所以開車時，大家一定要注意內外迴圈交規使用。

　　音響太大音樂較舒緩

　　之前一直覺得把音樂的音量調高應該會提神，但是卻有一姑娘告訴我，音樂聲音太大她會犯困。原因是音樂聲遮蓋了各種路噪的聲音，於是她開著開著就不感覺不到自己在***，然後就想睡覺了。

　　預防開車打瞌睡的方法

　　1.開啟天窗或者車窗

　　一般來說，情況不嚴重，不是那麼困，只是微微有點睡意的時候，開啟車窗通風是一種不錯的方法!呼吸一下外邊的空氣，有提神的效果!同時聽聽馬路上的動靜，也是可以提神的!

　　2.調整座椅角度

　　瞌睡的原因有可能是因為您長時間一個姿勢坐著，坐舒服了，所以開始犯困了。這時候調整一下座椅的角度，換個姿勢坐著，這些也是可以讓你提神的良好方式之一!

　　3.開大音響，放些激情的音樂!

　　放些激情的音樂，必要的時候可以跟著唱一句兩句的!但是千萬不要一直跟著唱，那樣會分散開車的注意力!唱一句的目的是提神!並不是娛樂喲!

　　4.口香糖吃起來

　　吃口香糖可以讓你的面部運動起來，臉部運動了，就自然提神了。有很多長期開長途的老司機都是這麼做的，口香糖的味道也是很有講究的!一般來說，薄荷等清涼的味道會讓人更快的提神!口香糖最好要無糖的，酸爽的!

　　5.毛巾涼水隨時備

　　車上時不時放一瓶涼水，一條毛巾，困的時候把水倒到毛巾上，擦擦臉。擦臉可以很快的讓你清醒，但是問題是，有可能一會又會有困的感覺。沒關係，再來一次，反覆幾次，就一定會清醒了。您開車的時候，最好有個副駕駛，或者您停下車來做這些事情，不然可能會分散您駕駛的注意力!

　　6.中午別吃太飽

　　有研究發現，吃得太飽，體內就會有更多的血液去參與消化，因此血液就移動到了胃部。這時，腦部的血液就很自然的減少了，腦部血液減少了，很自然的就容易困了!所以，中午別吃太飽!下午本來就容易困，且吃且珍惜!