白酒喝多了有什麼害處
且適當喝白酒還是可以對健康有好處的。不過白酒喝多了對身體危害也大,下面由小編為大家整理白酒喝多的危害的資料,希望大家喜歡!
白酒喝多的危害
一、乙醇直接抑制筆丸產生睪酮,從而使男性雄激素***血清睪剛***水平下降,並使睪丸結構和功能受到損害。
二、血液中的乙醇增加了蛋“質與血液迴圈中血清睪酬的結合,使具有生物活性的血清遊離睪酬數量減少。
三、在乙醇的刺激下,肝臟會加快對血清睪酮的分解,而長期飲酒者往往存在程度不等的酒精性肝硬化,對雌激素的滅活能力下降,從而使得體內雌激素水平相對或絕對上升,於是男性出現鬍鬚減少、睪丸縮小、性慾下降甚至ED等現象。當然,長期飲酒者性慾下降,還與乙醇對陰莖海綿體平滑肌、一氧化氮、膽鹼乙醯轉移酶等產生不利影響有關。
健康飲酒的方法
1、白酒、啤酒應注意
喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
2、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
4、空腹時不要飲酒
一邊喝酒,一邊吃東西,因為酒在胃裡的時間一般比較長,如果一同進食的話胃會分泌胃酸,胃酸就會干擾酒精的被吸收,酒精被吸收的慢了,自然就不容易醉倒了,所以在喝酒的時候一定不能夠空腹。
喝酒有利於身體健康
如果適量地喝酒,又有點好菜,心情舒暢,往往會化害為益,收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與,酒的酒精度數越高,肌體所消耗的酶與維生素就越多,故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。
而鹹魚、香腸、臘肉等食品,因含有色素與亞硝酸鹽,與酒精反應不僅會傷害肝臟,而且易造成口腔與食道粘膜的損害,所以,不宜過多用以佐菜。
酒精有利尿作用,能將鹽分隨尿排出。為補充體內鹽分的損失,飲酒後的翌日清晨,最好喝一杯淡鹽水。由於酒本身的利尿作用,加之菜餚中的鹽分增加了血液濃度,所以酒後易產生渴感。這時一杯接一杯地飲水,對肝臟也不利。
最好的辦法是吃些水果,這樣既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在體內燃燒,從而減少其對肝臟的毒害。