初學拉丁舞倫巴教學視訊
拉丁舞是集體育和舞蹈一體的一項體育運動專案,拉丁舞的教學訓練是實現拉丁舞持續、快速、健康發展的關鍵,是拉丁舞推廣的重要手段之一。下面是小編為大家整理,供大家參考!
倫巴舞基礎心得
拉丁舞有三個要素:靈魂、平衡和性感。靈魂:當舞步移動時,不是單純腳步的移動,而是以身體的動作來帶領腳的移動;平衡:在連續旋轉動作時,重心在張開的雙足之間,不可太前或太后,腳步的移動不宜過大或過小,應不斷地練習找出適當的步位;性感:學會用音樂,臉部表情,眼神以及身體動作來表達拉丁倫巴舞蹈的激情與性感。
東西方文化的差異,造成了我們東方人在跳拉丁舞倫巴時常常帶有含蓄、羞怯,不敢用身體去表達,甚至於不敢用眼睛去交流。所以,我們要多瞭解些西方文化對跳出“有味道的拉丁”是很有幫助。跳雙人拉丁時。還應注意以下幾點:
一、姿勢。我們上身要有摩登舞的挺拔;中段要有拉丁舞的擠壓和拉長;腿部要有芭蕾舞的腳法和腿法。在雙人搭配中,無論是前進或後退,都應保持男女雙方手臂的適度彎曲。以雙方的手為中心形成一個弧線,在移動的過程中,保持從手到手肘的距離不變。
二、跟隨。通常是女士的動作,女士的動作不可自行移動,應在男士的引導下移動,這樣才能使動作協調平衡。
三、跳倫巴舞步伐不要過大。要用胸腔控制呼吸,運用呼吸的升降來促使身體中段向地面傳輸力量,並且靠地面的回力,來控制整個身體的移動。始終展現你腹部最薄的一面給裁判或觀眾,試試你把氣息吸入胸腔後屏住呼吸,再看你的腹部是不是很薄,但千萬不可聳肩、加強對腹肌的鍛鍊***多做仰臥起做***如果你的腹部都是脂肪的話,就很難用身體的中段控制住身體了。對音樂的控制能力.對倫巴音樂的旋律和節奏要分別對待,一個好的舞者應該學會配合音樂的旋律起舞,這樣才能引起裁判和觀眾的共鳴,而不要一味的踩節奏2341、2341、
2341。這樣的話顯得過於呆板而缺乏激情.,而且倫巴舞的身體的動作是不能停止的,即使1拍也是一直在延伸,延伸到極限了立即下降。絕對不能停止在某一個拍點上。
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