拉丁舞倫巴教學視訊

　　拉丁舞是一項藝術性非常強的技能類表現難美性運動專案，具有較高的藝術觀賞價值。下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　倫巴舞穩中擺知識

　　穩中擺：倫巴舞的動律產生於勞動，勞動的黑人頭頂大筐搬運香蕉等水果時，要求上身平穩，走起來上壓、下頂，形成臀部的搖擺。因此跳倫巴舞時，要求保持脊椎直和兩肩平，臀部的搖擺則是由於重心的轉移自然形成的，而不是故意擺動臀部。當腳出步時，腳掌用力踩地，膝部稍屈，這時另一條腿的膝部是直的，當重心移到出步的腳，腳後跟放下，胯部隨之向側後方擺動;另一條則放鬆稍屈。整體感覺是提氣，平穩地控制住上身，而臂部則不停的自如擺動。 柔中韌：

　　出步後，膝部使勁頂直，臀部的擺動看起來輕快柔和，而實則內部用力，有一股記憶體的韌勁，因此跳倫巴舞時間長了會有臀部的酸漲感。

　　倫巴舞快合慢的技巧

　　快合慢：倫巴舞用四拍走三步，節奏為快快慢，快步一拍一步，慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動則是快步佔一拍，慢步佔兩拍。實際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動，形成了倫巴舞有特色的動律。