女人暖宮方法有哪些

  宮寒對於大部分女性來說都不陌生。宮寒會影響女性的健康,對於受孕也有一定的影響,所以女性在懷孕前有必要調理身子,尤其是在冬季更要驅趕宮寒。那麼女人暖宮有哪些方法呢?下面就讓小編告訴你女人暖宮方法,歡迎參閱

  暖宮食物

  當歸 常有歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸切成薄片,取510克煮水或泡水當茶飲。也可燉肉中加入少量當歸。

  阿膠 阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或盆血等。

  桂圓肉 桂圓肉含鐵量相當豐富的,可用於盆血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。桂圓屬於溫熱食物,孕婦、兒童不適合。

  紅豆 紅豆有滋補強壯,健脾養胃,利水除溼,和氣排膿,通乳汁的功能。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

  吃什麼能有助暖宮

  1、紅豆

  中醫認為,紅豆性平、味甘,具有極好的除水利溼、滋補身體的作用。另外在紅豆中還含有豐富的維他命、蛋白質、鐵質、礦物質等營養素,這些成分都是人體生長所需的重要營養素,其中所含的鐵質元素十分的豐富,並能被人體快速的進行吸收,所以多吃點紅豆便能有助於血虛症狀的調節,同時也能促進行氣活血,對於驅除體內的寒氣十分有益。

  2、當歸

  當歸是一種常見的中藥材,具有不錯的補血活血、調經止痛等養生功效,素有“血中聖藥”的稱呼。

  所以,在日常便可以通過吃點當歸來幫助暖宮,其中最為常見的食用方法便是用當歸泡茶喝,在泡水的時候加入幾片當歸,便成為一款不錯的茶飲暖宮茶。另外,用當歸煲湯或者燉雞都是極好的。但是,當歸畢竟屬於中藥的一種,一定要注意用法及用量。

  3、紅花

  紅花是一種具有滋補效果的中藥材,中醫認為,紅花性溫、味辛,具有活血痛經、驅寒的保健功效。其中,對於女性而言多吃點紅花對於疏散體內的淤血、溫煦子宮來說很有幫助。其中,用紅花泡茶喝或者用紅花煮雞蛋都是不錯的食療方法。

  另外,在經期中適量食用點紅花對於緩解痛經也是很有幫助的,但是紅花具有一定的活血作用,因此在經期中不宜食用過多,以免造成經血過多,對正常的經期產生不良的紊亂。

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