導致痛經的原因以及治療對策

　　很多女性都會出現痛經的問題，痛經讓她們苦不堪言。那麼女人痛經怎麼辦呢?下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　

　　1、肝腎虛損

　　表現症狀：月經乾淨後1—2日出現腰痠腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。

　　對策：應服具有益腎養肝止痛作用的藥物。或是多吃點川芎丹蔘煲雞蛋。

　　2、氣滯血淤

　　表現症狀：經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經量少或行經不暢等。

　　對策：應服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。

　　3、氣血虛弱

　　表現症狀：經期小腹綿綿作痛，月經量少，色淡質薄，神疲乏力，面色蠟黃，食慾不佳，大便溏瀉等。

　　對策：應服具有益氣補血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉。

　　4、陽虛內寒

　　表現症狀：經期或經後小腹冷痛，月經色淡量少，伴有腰痠腿軟，手足不溫，小便清長等。

　　對策：應服有溫經散寒，養血止痛作用的藥物。比如紅糖薑湯，對寒性痛經就非常有效。紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用，能補氣養血，溫經活血。

　　痛經飲食禁忌

　　1、乳酪類、高脂食物。

　　乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

　　高脂食物在人體內消化時都會消耗大量的礦物質，礦物質減少會引發痛經。牛、豬與羊肉等都是高脂食品，經期要少吃。

　　2、忌食酸澀食物。

　　酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。

　　酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

　　3、忌食生冷寒涼食品。

　　婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒溼不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。

　　此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

　　4、刺激性食物。

　　有一部分痛經病人，是由於溼熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。

　　刺激性食物包括含咖啡因的飲料，咖啡因會刺激神經中樞，使人情緒不穩，還會使乳房脹痛，大量消耗人體內的維生素B，破壞代謝平衡，使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態，使痛經更痛。

　　女人經期絕對不能碰的水果

　　柿子

　　柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經期最好不要食用柿子。

　　香蕉

　　香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，應該說平時適量食用的話對促進身體健康還是有一定的好處的。但是建議經期的女性最好都不要食用香蕉。因為香蕉也是屬於寒涼的食物。

　　如果在經期吃香蕉的話，則會影響血液的正常流動，很容易造成血塊，加大痛經的症狀，所以大家在經期千萬不能吃香蕉。

　　西瓜

　　女性在經期是絕對不能吃西瓜的。雖然說西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質，但是由於西瓜屬寒涼食物，因此建議經期最好不要食用。如果經期食用很有可能引起痛經、月經不調等症狀。

　　反季節水果

　　反季節水果不僅營養不及正常生長的水果，且在其生長過程中免不了使用各種催熟藥物，因此如果食用了這樣的食物對人體的健康會產生較大的影響的。

　　冰鎮的水果

　　現代人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮一下在拿出來吃。事實上在經期吃了冰鎮的水果，由於體內溫度直線下降，因而會刺激到子宮，繼而引起宮縮。然而子宮在正常的排血過程中就會加大收縮的力度，進而引起痛經的症狀，給身體帶來更加的危害。