導致痛經的原因以及治療對策

  很多女性都會出現痛經的問題,痛經讓她們苦不堪言。那麼女人痛經怎麼辦呢?下面是小編為大家整理的相關資料,供大家參考!

  

  1、肝腎虛損

  表現症狀:月經乾淨後1—2日出現腰痠腿軟,小腹隱痛不適,或有潮熱,頭暈耳鳴等。

  對策:應服具有益腎養肝止痛作用的藥物。或是多吃點川芎丹蔘煲雞蛋。

  2、氣滯血淤

  表現症狀:經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒,經量少或行經不暢等。

  對策:應服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。

  3、氣血虛弱

  表現症狀:經期小腹綿綿作痛,月經量少,色淡質薄,神疲乏力,面色蠟黃,食慾不佳,大便溏瀉等。

  對策:應服具有益氣補血止痛作用的藥物,如烏雞白鳳丸,還可多吃羊肉。

  4、陽虛內寒

  表現症狀:經期或經後小腹冷痛,月經色淡量少,伴有腰痠腿軟,手足不溫,小便清長等。

  對策:應服有溫經散寒,養血止痛作用的藥物。比如紅糖薑湯,對寒性痛經就非常有效。紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效,生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用,能補氣養血,溫經活血。

  痛經飲食禁忌

  1、乳酪類、高脂食物。

  乳酪是痛經的禍源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。

  高脂食物在人體內消化時都會消耗大量的礦物質,礦物質減少會引發痛經。牛、豬與羊肉等都是高脂食品,經期要少吃。

  2、忌食酸澀食物。

  酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。

  酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

  3、忌食生冷寒涼食品。

  婦女平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒溼不化,傷於下焦,客於胞中,血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經期或經期前後,應忌食生冷和寒涼性食品。

  此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

  4、刺激性食物。

  有一部分痛經病人,是由於溼熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該儘量少吃或不吃。

  刺激性食物包括含咖啡因的飲料,咖啡因會刺激神經中樞,使人情緒不穩,還會使乳房脹痛,大量消耗人體內的維生素B,破壞代謝平衡,使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態,使痛經更痛。

  女人經期絕對不能碰的水果

  柿子

  柿子性寒,具有刺激宮縮的作用,因而建議經期最好不要食用柿子。

  香蕉

  香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素,應該說平時適量食用的話對促進身體健康還是有一定的好處的。但是建議經期的女性最好都不要食用香蕉。因為香蕉也是屬於寒涼的食物。

  如果在經期吃香蕉的話,則會影響血液的正常流動,很容易造成血塊,加大痛經的症狀,所以大家在經期千萬不能吃香蕉。

  西瓜

  女性在經期是絕對不能吃西瓜的。雖然說西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質,但是由於西瓜屬寒涼食物,因此建議經期最好不要食用。如果經期食用很有可能引起痛經、月經不調等症狀。

  反季節水果

  反季節水果不僅營養不及正常生長的水果,且在其生長過程中免不了使用各種催熟藥物,因此如果食用了這樣的食物對人體的健康會產生較大的影響的。

  冰鎮的水果

  現代人為了追求口感,往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮一下在拿出來吃。事實上在經期吃了冰鎮的水果,由於體內溫度直線下降,因而會刺激到子宮,繼而引起宮縮。然而子宮在正常的排血過程中就會加大收縮的力度,進而引起痛經的症狀,給身體帶來更加的危害。