為什麼會突然長黃褐斑

　　由於各種原因，很多人臉上長了黃褐斑，那麼呢?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　長黃褐斑的原因

　　1、內分泌的失調

　　女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。

　　2、外線的照射

　　女人為什麼會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，面板在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。

　　3、精神壓力大、情緒上的不穩定

　　如果神經壓力過大的話，則是會導致內分泌失調，從而容易導致色斑的形成。所以想要去除黃褐斑的話，則要學會釋放壓力，並且要合理的安排作息時間，這樣可以有助於我們緩解精神壓力。

　　4、生活習慣不規律

　　生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使面板的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。

　　去除黃褐斑的方法

　　1、綠豆百合美白湯

　　將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　2、絲瓜化瘀茶

　　絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　3、檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　4、牛奶核桃飲

　　牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中。牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

　　5、幹柿去斑方

　　幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、斑點。

　　6、桃仁牛奶芝麻糊

　　核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於面板黃褐斑及皺紋面板。

　　預防黃褐斑的方法

　　1、補充面板水分，保溼因子、清瓜萃取液、海藻萃取液、低濃度A.H.A製劑、蘆薈製劑等，每3-4小時對面板進行一次水分補充。

　　2、面板清潔，以祛除被氧化的油脂及汙垢為目的，每天三至四次。

　　3、對面板進行保護隔離，防止有害氣體、紫外線、氧化自由基等對面板的傷害。

　　4、祛除衰老的角質細胞、被氧化的組織細胞、上浮的色素及色素細胞，啟用基地細胞的正常代謝，以植物酵素、活性水解酶等作祛角質劑。

　　5、不要長時間在陽光下曝晒，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位塗敷防晒霜。

　　6、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重。

　　7、多吃新鮮水果蔬菜，如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

　　8、少食辛辣等刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

　　9、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結合。

　　10、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。

　　11、停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，對自身的預防黃褐斑有著很好的效果。