痛經怎樣食療養生

　　痛經是幾乎所有女性都有的病症，那麼，要怎麼通過養生來調理痛經呢?下面小編整理了痛經的養生食療，歡迎大家的閱讀!

　　痛經的養生食療方法

　　1、紅糖薑湯

　　將紅糖、大棗煎煮20分鐘後，加入生薑***切片***蓋嚴，再煎5分鐘即可。養血，溫經活血。適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。紅糖具有暖宮的作用，同時含有豐富的鐵，是補血佳品，生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用，能補氣養血，溫經活血。

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