芝麻拌菠菜好吃又好看的做法圖文教程
芝麻拌菠菜是一?a href='' target='_blank'>樂譜魘?旨蟣愕牧共耍?話闃恍枋?種泳塗梢韻硎苊牢讀耍???a href='' target='_blank'>營養非常豐富,能夠補充鐵質,美化肌膚,潤腸排便,有很多人喜歡吃。以下是小編推薦的芝麻拌菠菜做法,歡迎閱讀!
製作芝麻拌菠菜的食材
芝麻拌菠菜好吃的步驟
1.菠菜洗淨
2.燒鍋開水,放幾滴油,放一點點鹽,放菠菜煮一分鐘,撈起
3.瀝乾水份
4.裝盤
5.放適量鹽、生抽、耗油、料酒、剁椒攪拌均勻
6.均勻的淋在菠菜上
7.鍋裡燒乾水,倒油,放白芝麻小火煸香
8.趁熱淋在菠菜上就好了
女人吃白芝麻的好處
1、調節膽固醇
白芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。
2、護膚美膚
常吃芝麻,可使面板保持柔嫩、細緻和光滑。
3、減肥
芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。
4、延緩衰老
芝麻富含維生素E,而維生素E具有減緩細胞衰老的功效,所以多吃芝麻也能延緩衰老。
5、防治各種面板炎症
白芝麻中含有豐富的維生素E,它能夠防治過氧化脂對面板的傷害,防治各種面板炎症,使面板看起來光潔亮麗。
6、滋補肝腎
芝麻對於肝、腎的滋補也很有效果,也可以潤腸。因此,對於肝腎不足,腸道不暢的人,可以適當食用芝麻,進行滋補。
猜你感興趣:
1.青筍絲的家常涼拌做法教程很詳細
2.涼拌菠菜的做法
3.涼拌萵筍的家常做法簡單又好吃
4.青筍的涼拌做法詳細圖文教程
5.紫薯玫瑰花捲的做法好吃又好看
6.芝麻拌菠菜的家常做法
7.芝麻醬拌花生米的做法簡單又好吃