怎麼去除臉上的老年斑

  人都不想衰老,當老年斑開始出現時,我們都想要儘可能的將其去除。那麼去除臉上的老年斑的方法有哪些呢?下面是小編為大家整理的關於去除臉上的老年斑的資料供大家參考,一起來看看吧!

  去除臉上的老年斑的方法

  一、減少脂肪攝入量

  表面上看,老年斑是一種老年人的特徵,實質上是人體衰老的表現,反映了老人體內抗氧化能力降低。因此,消除老年斑不僅為了美容,更重要的是為了保健,減緩衰老程序。首先要,減少脂肪攝入量,如不食油炸食品,不吃肥肉,少吃豬肉,植物油的攝入量也要控制,每天每人炒菜用植物油不超過20克。

  二、維生素E抗衰老

  專家建議,平時應多吃含維生素A、B、C、E的食物。特別是維生素E,是理想的抗氧化劑,能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。從60歲以上健康老人的血液檢查中發現,維生素E的含量隨年齡增長而降低。因此,老年人除遵醫囑服用維生素E外,還可多吃植物油、穀類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等富含維生素E的食物。此外,不熬夜、保持心態平和也很重要。

  三、蜂蜜配生薑

  老年人可取新鮮生薑片10~15克,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘,待水溫冷卻至60℃以下時,加入10~15克蜂蜜攪勻飲用。

  需要注意的是,加入蜂蜜時,水溫不可過高,否則會破壞其中的維生素C,降低其抗氧化能力。

  長期堅持服用,不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長,而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。

  但有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便祕等“上火”症狀的老年朋友,不宜過多飲用生薑蜂蜜水。

  四、銀耳鵪鶉蛋治老年斑

  水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3枚,加少量黃酒,適量味精、食鹽,以文火煨燉,熟爛後食肉喝湯。長期吃,配合內服適量維生素A、C、E,效果更佳。

  五、輔助方法同時進行

  如經常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物,以補充鋅、銅、錳等微量元素;注意精神因素影響,避免憂鬱、生悶氣,儘可能使自己變得開朗,心情愉快有助於減緩衰老;舒肝、養陰、活血的中藥有較好的消除自由基的作用,有利於老年斑的消退。此外,增加活動和體育鍛煉,作用也是顯而易見的。

  預防老年斑的日常八個習慣

  1.要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。

  2.加強營養。平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

  3.養成睡前刷牙的習慣。它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。

  4.避免不利因素的刺激。面板不要過多暴晒,防止紫外線的刺激。

  5.堅持早晨起床後,有10分鐘的健身運動。

  6.口服維生素E。每日50~100毫克,堅持服用半年到一年,多數老年斑可逐漸變淡,少數還可消失。

  7.常做面部按摩。尤其是額部、眼部的保健按摩。

  8.飯後不宜吃甜食。

  老年斑的型別

  老年性雀斑

  老年性雀斑發病與面板老化、日晒等有關,常發於中老年人的手背、前臂及面部等暴露部位,隨年齡增長而增多,呈綠豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面,表面光滑,不痛不癢,無礙健康,但應避免日晒。

  老年疣

  老年疣又叫脂溢性角化病,是表皮有一種良性疣狀增生,多發手背、面額及軀幹等處,呈針頭帽至黃豆大小或更大,淡褐到深褐乃至黑色,稍高出面板,亦可呈乳頭狀,表面常附有油脂性鱗屑,觸之柔軟,無痛無癢,無礙健康。但如在6個月內皮疹迅速擴大,數目增多或伴有明顯瘙癢者,也有併發惡性病變的可能,應及時到醫院檢查治療。

  老年性點狀白斑

  老年性點狀白斑又叫老年性白點病,是面板老化的一種表現,常見於軀幹、四肢,呈綠豆至黃豆大小的瓷白色斑點,邊界清楚,微微凹陷,無痛癢,無礙健康。