瑜伽減肥腿部視訊
瑜伽是一項很有意志力的健身運動,許多女生都很喜歡練瑜伽,因為瑜伽不僅可以保持身材的體型還可以有減肥的效果,現在就跟著小編一起來了解一下瑜伽減肥腿部的視訊吧。
瑜伽減肥腿部的視訊教程 適合瑜伽練習的四種音樂
冥想音樂
放鬆身心,激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的相應,迅速補充新的能量,充滿自信......冥想音樂,是當前許多國家流行的一種有特點、有前途的現代音樂形式。
在這種音樂和自然界音響的引導下,接受音樂治療者全身放鬆,閉目養神,彷彿迴歸被過濾廣告 到大自然中,依照個人不同的生活經歷進行回憶和臆想等心理活動,可以取得舒心、強身、健腦、養生的效果。
冥想音樂分為匯入、冥想和喚醒三個階段。匯入階段,是在音樂和自然之聲的引導下,身心逐步放鬆,排除雜念,自然呼吸,漸漸進入冥想階段。冥想階段,是身心完全放鬆,隨音樂和自然之聲進入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時身心得到充分休息,喚醒階段,是在音樂和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態,此時,你會感到頭腦清醒,身體輕鬆,精神愉悅,精力充沛。
五行音樂
根據中華醫學“五音療法”理論,運用不同的調式和音色對人體五臟的調節作用,並結合現代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經常聆聽可以祛病強身、養生保健、陶冶情操。
梵曲音樂
旋律優美,婉轉動聽,其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨特風味濃厚,其表達情感,是其他音樂所不能替代的。有些如入夢幻,聽之似入雲端有悠閒自得之感,適合靜心養性,有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵,與事無爭,淡泊名利,樂在其中之意。
茶道音樂
沉醉於樂韻,會從各種自然音效中“由樂及茶”、感受到茶的清、雅、韻、淨、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優美的茶謠表現出一派茶鄉的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來吧,感悟一份閒情、享受一縷茶的芬芳。
其他音樂優美動聽,細膩溫存,好像把人帶進嚮往的世外桃園,它是如此之美、之樂、之靜、之善、之太平。
- 瑜伽減肥腿部視訊
- 寶寶冬天睡覺穿什麼
- 動漫妹子高清圖片大全
- 有關啟示的俗語
- 沙畫初學教程視訊
- 林書豪的夢想可以複製議論文閱讀原文及答案
- 四個意識四個定力心得體會
- 護理個人簡歷封面黑白簡單
- 想念哥哥的經典語錄_關於張國榮的文藝句子
- 美白補水護膚品推薦
- 炊煙趙豐的閱讀理解材料題答案
- 夢見帶女兒出去玩周公解夢
- 青春畢業留言唯美句子精選
- 肝復樂片說明書
- 知名女性創業成功故事
- 理想的抗癌食品
- 小學生道德故事演講稿
- 帶有歪嘴和尚的歇後語有哪些
- 後現代管理觀對高等教育管理的啟示論文
- 工傷事故賠償責任協議書
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字