冬季養腎蔬菜以及補腎食療方法

　　冬季是一年中養腎的黃金時間，通過合理的滋補調養，能讓你的腎恢復最佳狀態，冬季也是一個適合進步的季節。今天小編給大家整理了冬季養腎蔬菜知識，希望對大家有所幫助。

　　冬季養腎蔬菜

　　大蔥

　　大蔥中含有大量的維生素這些維生素能夠有效的刺激身體中激素的分泌，這樣就達到提高性慾的作用。對於男性來說，每個星期都應該服用叄次的大蔥，可以選擇涼拌或者是炒菜等方式，對於提高效能力有著非常不錯的作用。

　　韭菜

　　韭菜服用之後具有溫陽補腎的作用，不僅能夠提高精力，同時對於男性一些早洩、勃起障礙等症狀都有非常不錯的治療作用。

　　洋蔥

　　平時服用洋蔥能夠起到保護前列腺的作用，具有非常不錯的壯陽效果。洋蔥的吃法有很多，可以將洋蔥炒蛋或者是炒牛肉，這樣不僅味道鮮美，同時營養價值也非常高，對於男性具有非常不錯壯陽作用。

　　豆類

　　中醫方面認為，豆類性平，服用之後具有化溼補脾的作用，特別適合脾胃比較虛弱的患者。除了以上的功效之外，豆類服用之後還具有補腎的作用，也是一種非常不錯的補腎菜。

　　補腎氣的湯品

　　參元湯

　　材料做法：人蔘6克加桂圓肉10枚，共煮內服，對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者，有養血安神之功效。

　　功效：人蔘益氣健脾，桂圓肉養血安神。

　　海蔘枸杞湯

　　材料做法：海蔘150克，黨蔘、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。

　　功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳痠軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。

　　豬腰湯

　　材料做法：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

　　功效：補腎，強腰益氣。

　　海蔘煲鴨湯

　　材料做法：海蔘200克，老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗淨，與海蔘一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

　　功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝痠軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

　　補腎藥酒配方

　　1、靈芝補腎酒

　　配方：靈芝100克、炙龜板100克、烏梢蛇50克、熟地黃100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。裝入廣口瓶或壇內，低度酒泡過中藥2～3釐米，定時拌動，半月後酌加蜂蜜，睡前飲用。

　　功效：滋陰補腎，適用於因腎陰虧虛引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、遺精盜汗等症。

　　2、巴戟二子酒

　　配方：巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克，米酒250克。將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用。

　　功效：用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻密、腰膝冷痛等症。

　　3、補腎壯陽藥酒

　　配方：老條黨蔘、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個，白酒1000毫升。將前9味加工搗細碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼乾燥處、經3晝夜後。開啟口，蓋一半，再置文火上煮數百沸，取下稍冷後加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放幹澡處，21日後開封，過濾去渣。即成。

　　功效：補腎壯陽、養肝填精、健脾和胃、延年益壽。

　　4、人蔘葡萄酒

　　配方：紅參20g、葡萄乾100g、白酒750g。先將紅參切片，與葡萄同置容器中，加入白酒，密封，每2日攪拌1次，浸泡15日後，即可飲用。每日2次，空腹時飲，每次15～20mL。

　　功效：健脾益腎，補氣，用於氣虛體弱、腰痠乏力等症。

　　5、壯腰補腎酒

　　配方：巴戟60克，肉蓯蓉45克，川杜仲33克，人蔘20克，鹿茸片18克，蛤蚧一對，川續斷30克，骨碎補15克，冰糖75克，用50度米酒1千克，浸泡一個月。

　　功效：壯陽、健腰、補腎，適用於男子腰膝痠軟乏力，陽痿。亦可用於女子性慾冷淡，血低壓，腰痠無力等。每次服10毫升。

　　6、鹿茸山藥酒

　　配方：鹿茸15克、山藥60克、白酒1000克。將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。

　　功效：補腎固腎。用於氣色黃暗、精神不振、腎陽虛弱的遺尿等症狀。

　　7、板栗酒

　　配方：板栗500克，白酒1500毫升。洗淨板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性交前適量飲用。