初學網球的小建議

  網球是一項優美而激烈的體育運動,網球運動的由來和發展可以用四句話來概括:孕育在法國,誕生在英國,開始普及和形成高潮在美國,現在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運動。下面是小編為大家收集的,望大家喜歡。

  網球是競技性與藝術性為一體的球類運動,比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺,瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。而打過網球的人更知道打球時的那種舒適、愉快的感覺,所以有很多人一入門就迷上的網球,很難割捨,進而成了自己的一項終身運動。近幾年,隨著網球運動的普及以及電視轉播的增加,喜愛這項運動的人也越來越多。但在學習過程中,很多人沒有能夠堅持下來,當學習的熱情開始降溫時,就中途夭折了,很可惜。這是一種非常普遍的現象,這可能是對網球學習上的認識不足造成的,所以大家在進行網球學習前需要考慮下面幾個問題及準備工作。

  【思想準備問題】

  可能有些初學者不太瞭解網球技術的難易程度,覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下,想當然網球也不應例外。只有學了以後才知道網球並不象其它球類那麼好掌握。在場上可能連球都打不到,或是把球打的滿天飛。這對於想通過幾次學習就上場打球的人是一種心理上的打擊,甚至覺得網球太難學從而放棄。

  這種現象相當普遍,買球拍的人很多,但能學下來的人不多。確實網球技術屬於難掌握的球類技術之一,據說難易程度排在第二位,不下一定功夫很難全面掌握。所以有人把學網球與學英語相提並論,就是報名的多,畢業的少。這就是對網球技術缺乏瞭解的結果。

  所以,在決定學習網球之前應該跟經常打網球的朋友聊聊,或者看一些這方面的書籍,瞭解一下難易程度,看看是否適合自己,不要花了很多錢最後一事無成。當然要作為一種遊戲玩玩就另當別論了。

  【身體素質問題】

  也就是運動基礎,既然網球是一項競技運動,就必然有運動的特徵。跑、跳是必須是,所以具備良好的身體素質和運動的協調性是相當必要的。如經常跑步、踢足球、打乒乓球、游泳等,這對於學習網球技術是有利的,進步會比經常不運動的人快很多。

  很多mm平時很少運動,一點力氣都沒有,拿起球拍都覺得很重,這將影響學習的進展。最好在學習網球之前先鍛鍊一下身體,把身體鍛鍊的強壯一些,這樣學起來就不會感到困難,會比較輕鬆。打網球非常講究身體的協調性,協調性差的人學網球會非常吃力,動作總是不能做到位,發力不準確,不能得心應手。身體素質差和協調性差會嚴重影響自己學習的情緒,甚至導致半途而廢。

  【時間安排問題】

  既然要學網球就要安排一定的時間,因沒有時間而中斷學習的人不在少數。也有一些人每週只拿出一、二個小時的時間上課,平時也不練習,這樣勢必把戰線拉的太長,不利於網球技術的掌握。

  我們知道,打網球實際上是一種感覺,我們在球場上經常聽有人說幾天沒打球找不到感覺之類的話,就是這個道理。這種感覺是經過無數次的擊球練習獲得的,這種感覺是一種積累和疊加,是在前一次練習基礎上對動作的進一步理解和昇華。

  如果沒有多次的疊加效應,很難在短時間內體會到擊球的感覺。網球是一種通過大量的練習和實踐才能掌握的技術,是一個自身體驗的過程,教練只能教給你動作,不能教給你感覺,在學習過程中教練只是起到了指導、啟發、加速學習過程的作用。沒有足夠時間的練習就是再好的教練也教不出高水平的學員。

  很多人並沒有經過教練的正規訓練,而是通過大量的練習也掌握了網球技術,球打的很好,這也說明只要把時間花在網球上就一定會有進步。建議初學者合理安排一下時間,如果想學就集中一段時間,用上三個月或半年的時間集中精力學習,這樣學習的效果是好些,進步一定很快。

  總之一句話就是要捨得下功夫。