丹蔘泡腳的功效作用與注意事項

　　丹蔘是一種很常見的中藥，對於它我們都很熟悉，而且丹蔘泡腳對人體益處多多，現在人們養生的意識也越來越強了，所以用一些丹蔘泡腳的功效作用究竟有哪些呢?今天小編給大家整理了丹蔘泡腳的功效作用知識，希望對大家有所幫助。

　　丹蔘泡腳的功效作用

　　活血化瘀

　　丹蔘泡腳可以活血化瘀。身體內是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點，則表明體內有瘀血停滯，體內血液流通緩慢。這時你不妨取丹蔘10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起來泡腳，時間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀。

　　改善體質、緩解痛經

　　女性月經期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經的人，經常會因此影響工作、學習和休息，如果您正受痛經困擾，嘗試過多種治療都沒有好轉，不妨試試在家用中藥丹蔘泡腳，或許會取得意想不到的效果哦。某專家介紹，所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體的。但不同體質或者不同的辨證型別，在用藥方面也有不同的選擇。如果你不是特別清楚自己的體質，建議你諮詢相關醫生，在醫生的指導下進行。

　　促進血液迴圈

　　丹蔘泡腳可以促進血液迴圈。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟是最遠的，且負擔最重，因此，這個地方最容易血液迴圈不好。醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。那些經常感覚手腳冰涼的人，泡腳就是一個非常好的保健方法哦。泡腳水裡加入適量的丹蔘，其含有藥物的有效成分，通過面板黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進氣血執行，改善體內新陳代謝，可達事半功倍的效果。

　　丹蔘泡腳的注意事項

　　1.孕婦忌用，處於懷孕期間的婦女不建議使用丹蔘泡腳。

　　2.以下患者不宜用丹蔘泡腳：肺炎等感染性疾病發熱期。瘡瘍等面板區域性感染者。各種開放性軟組織損傷者。足部面板有破損者。各種傳染性疾病病人。上消化道出血、月經過多者及有出血傾向者。糖尿病患者。

　　3.太飽或太餓時都不宜用丹蔘泡腳，在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液迴圈，很容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳哦，這樣會影響胃部血液的供給。

　　4.兒童不宜用丹蔘泡腳，兒童正處在生長髮育期，長期用熱水或中藥給兒童泡腳，不利於足部的健康發育。

　　5.在使用丹蔘泡腳過程中，如腳步有感覺不適的現象，請立即停止使用，在不適症狀緩解後再使用

　　泡腳常見的10個問題

　　1、熱水泡腳的方法

　　泡腳最好使用木桶來泡，因為木桶的保溫效果最好，沒有木桶的話可以用高一點的塑料桶來代替，這樣可以邊泡變加水。

　　2、熱水泡腳的時間

　　一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。

　　但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

　　3、泡腳水的溫度

　　泡腳水的溫度根據每個人的適應程度不同而不同，先用正好的水來泡，然後慢慢加熱水，知道身體出汗為止。

　　4、熱水泡腳一般到什麼程度比較好

　　每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。

　　孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

　　5、為什麼有的人泡腳時不易出汗

　　長年堅持泡腳的人都不存在這個問題只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內寒溼重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內的寒溼，就會很容易出汗了。

　　6、為什麼有人泡腳後身體會出現不適

　　有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象，是由於水溫過高，易使雙腳血管過度擴張，人體的血液更多地流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足。

　　這種情況出現的人基本上都是氣血兩虧的人，這種人洗澡更會頭暈。因為身體的血液少了，所以會頭暈。

　　這類人，泡腳的時間要少一些，同時要注意食療，多吃補血補腎的食物，從根本上改變缺血的狀況。在增加營養的同時配合泡腳，堅持半個月至一個月下來，再泡腳時就不會出現胸悶、頭暈的現象了。這時再慢慢增加泡腳的時間及溫度，泡到全身微微出汗時就可以了。

　　7、糖尿病人應該怎樣熱水泡腳

　　很多的報導說有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高，這時候，可以再泡腳後再搓腳心，每隻腳100下，這樣處理過後，血糖就不會再因為泡腳而升高了。

　　8、泡腳的水中需要加東西嗎

　　最好不要在洗腳水裡面亂加中藥，因為中藥也是有不好的地方的，熱水會使中藥的效果滲透到體內。

　　身體內寒氣重時可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一週加1-2次，艾葉加一小把就可以了。

　　記住，千萬不能在泡腳的水中經常加鹽，那樣會傷腎，容易引起全身浮腫，在我的病人中已有很多因看一些保健報刊上推薦以後用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內分泌紊亂及原有的腎病加重的。腳氣嚴重的人可以在泡腳的水中加入醋，能殺菌、止癢。

　　能堅持長年用溫水泡腳已經是非常好的保健方法了，別老想著加各種的中藥，如不適合你身體的狀況，反而會適得其反。

　　9、小孩子是否適合熱水泡腳療法

　　泡腳的目的是增加血液迴圈，補陽氣，孩子是純陽之體，是沒有必要多泡腳的，洗洗就可以了。但對於體質比較弱，手腳冰冷的孩子，家長可以在冬季給孩子泡泡腳。還有當孩子受涼感冒時，隨時給孩子泡腳去寒是很有必要的。

　　10、其它保健方法是否可以在泡腳時一同使用

　　在泡腳的桶中鋪上鵝卵石，一邊泡，一邊踏石子按摩，效果自然好，但只限於年輕人，老人及病人不適合。

　　老人和病人在泡腳時，因他們的身體主要都是氣血兩虧，在熱力的作用下越是按摩腳，就越能引血向下，而在雙耳、頭部、雙臂的按摩能將氣血往上引，改善平時不通的心腦血管，促進其血液迴圈。

　　頸椎不好的人，泡腳的同時最好將雙手也一起泡，對治療頸椎病很有好處。當泡腳泡到身體發熱時，乘熱勁將頸椎、肩膀、腰背活動活動，人會感覺非常輕鬆、舒爽，這時去睡覺，一定能睡得特別舒服，長久下去身體的免疫力，抵抗力都會慢慢地恢復甚至增強。

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