美白的小妙招

　　俗話說“一白遮三醜”，很多女人為了擁有光滑白皙的面板而用盡各種美白方法。那麼你知道有哪些?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　3、常吃海藻製品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速面板衰老程序。

　　5、多攝入蛋白質

　　多吃蛋白質可使面板更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　6、適量補充維生素

　　適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　7、不要攝取含有人工食品新增劑的食物

　　健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

　　8、睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　9、晚霜營養護理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液迴圈。

　　10、醋鹽水美白

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，***如果要多擦個一兩次也沒問題啦***，效果不錯哦，而且見效很快，面板會變白，痘痘也會不見了。

　　11、壓力不要過大

　　多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放鬆身心。

　　12、保證充足睡眠

　　充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　肌膚美白的祕方

　　祕方1、蘆薈+黃瓜汁美白肌膚

　　蘆薈有著非常好的幫助肌膚消炎殺菌的功效，蘆薈不僅能夠針對痘痘肌膚有著抑制的作用，對肌膚黝黑有斑點也有很好的淡化抑制作用。美眉們可以將蘆薈擠出汁液，備用，然後將黃瓜清洗乾淨，放入榨汁機內榨汁，與蘆薈汁液混合攪拌均勻，可以適當地加入少許麵粉，攪拌成泥狀，然後，把臉清洗乾淨，將調好的美白護膚面膜塗抹在臉上，二十分鐘之後，用清水清洗乾淨即可，最後再用爽膚水輕輕拍打肌膚，此美白麵膜每週做兩到三次，肌膚便會逐漸告別斑點，白皙起來了。

　　祕方2、西紅柿+蜂蜜美白肌膚

　　西紅柿可是美白聖品，它富含維生素C，是美眉們美白肌膚的理想原材料，將西紅柿與蜂蜜混合在一起，不僅能夠幫助肌膚白皙細嫩起來，而且還能夠幫助肌膚去除油膩、滋潤細滑。將西紅柿榨成汁，與適量的蜂蜜混合，並加入少許麵粉，攪拌成泥狀，再將面部肌膚清洗乾淨，然後將調好的面膜敷在肌膚上，二十分鐘之後，用清水清洗乾淨即可。此美白麵膜，不僅可以用於面部肌膚，而且還可以用於手部肌膚、頸部肌膚等等，有黑眼圈的美眉們，還可以敷於眼部肌膚周圍，能夠有效令肌膚細緻嫩白，去除肌膚的油膩和皺紋。

　　祕方3、紅酒+牛奶美白肌膚

　　美眉們美白肌膚，還可以使用牛奶和紅酒，紅酒對於滋潤肌膚，令肌膚白皙，可是有著非常好的功效。美眉們可以將適量的牛奶與紅酒進行混合攪拌，再加入少許麵粉，攪拌成泥狀，再將面部肌膚清洗乾淨，將調好的紅酒牛奶面膜敷在面部肌膚上，二十分鐘之後，再用清水清洗乾淨即可，每週堅持敷兩到三次，睡前敷此面膜，肌膚的吸收效果會更好。實際上，美眉們也可以在睡覺前將喝剩下的牛奶或是紅酒，滴幾滴在臉上，並均勻按摩，便可以令肌膚吸收營養物質，滋潤細緻嫩白起來。