秋季美容養生有什麼知識

　　女性對於面板的護理非常重視，秋季天氣開始乾燥，面板要正確護膚啦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　秋季美容養生的知識

　　秋季美容養生的知識1：潔面***毛巾洗臉法***

　　使用工具可以是毛巾、粉撲、絹質粉撲等。肌膚乾燥粗糙，出現粉刺等問題，也就是表示你的毛孔已經堵塞，用毛巾輕輕地揉洗面板，可去掉肌膚表面垃圾、軟化角質層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂。

　　秋季美容養生的知識2：保溼化妝水

　　潔面後毛孔全部開啟，把握好時間在3分鐘之內使用保溼化妝水，是最滋潤的有效的時間段。選擇一些質地清透使用簡單、保溼能力強的產品，最重要是在最有效的時間段內。

　　秋季美容養生的知識3：乳液、潤膚油

　　很多MM肌膚乾燥了就立刻補水，結果每隔多久肌膚又出現缺少的情況。這樣的單面補水不會長效的哦，無法保持肌膚一整天的溼潤。使用乳液與潤膚油就能起到鎖水的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚溼潤度。

　　秋季美容養生的知識4：化妝水***再次使用化妝水***

　　塗完乳液後，再次使用化妝水，加強保溼效果。因乾渴肌一次保溼護理是無法滿足的，需多用一次給予肌膚充分的水分。分開兩次進行補水護理十分見效，你也可以根據肌膚的狀況反覆使用這個方法。

　　秋季美容養生的知識5：做隔離紫外線護理***隔離防晒霜***

　　做好以上步驟就到了最後一步。塗抹防晒品時，手法一定要輕，過度用力肌膚不僅吸收不到，還會使防晒效果降低25%。只需塗上輕薄的一層就可以了，以免適得其反。補水保溼的同時要記住護膚品的使用量，保持清爽的肌膚最好。

　　秋季美容護膚的食物

　　1、雞蛋

　　由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

　　2、芝麻

　　芝麻除了能夠讓我們的頭髮更加烏黑柔順之外，而且它還有去除黑眼圈的功效呢。芝麻含有豐富的維生E能夠有效緩解黑眼圈的產生，而且對我們的面板還有滋潤的作用哦。

　　3、海帶

　　海帶有著豐富的鐵物質，而鐵能夠促使我們體內的血紅蛋白的增加，可以使我們的面板更加紅潤彈性，還能淨化血液，防止面板過多分泌油脂，是我們護膚的好食材。

　　4、甘薯

　　甘薯中含有大量粘蛋白，維生素C也很豐富。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛益氣的作用，健脾胃護腎，而且，還能讓我們的面板更加光滑細膩哦。

　　5、豬蹄

　　不用多說豬蹄大家都知道它有著豐富的膠原蛋白了，是我們人體補充膠原蛋白的重要來源。當我們的肌膚缺少膠原蛋白時就會顯得乾燥、枯黃，沒有光澤感。因而，常吃豬蹄能夠使我們的面板更加=彈性有光澤，而且還能增強我們的免疫力，能夠預防各種疾病哦!

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